Дженнифер Лопес рассказала в интервью изданию US Weekly о том, как ей удаётся поддерживать отличную форму.
Лопес смело можно назвать одной из самый спортивных и моложавых звёзд категории «за сорок».
«Я не употребляю алкоголь, не курю, отказалась от кофеина. Когда вы становитесь старше, всё это буквально уничтожает вашу кожу», — поделилась Дженнифер.
Несмотря на смуглый тон кожи, звезда утверждает, что не злоупотребляет загаром, и это вполне объяснимо, учитывая происхождение певицы и популярный автозагар: «Я не часто загораю, но если делаю это, то наношу огромное количество солнцезащитного крема. Стараюсь избегать прямых солнечных лучей поэтому моя кожа неплохо сохранилась».
Говоря о режиме питания, Джей Ло упомянула о любви к зелёным овощам, спарже, брюссельской и белокочанной капусте, брокколи. У певицы даже есть любимый интернет-магазин тарелок и прочей столовой посуды, в котором она регулярно покупает оригинальные и стильные изделия. В них певица затем готовит свои любимые блюда и таким образом вносит разнообразие не только в свой рацион, но и в интерьер, создавая в своем доме уютную атмосферу. Также, она старается высыпаться, не менее 10-ти часов в сутки, потому что сон является неотъемлемым условием красоты.
Певица усиленно тренируется, у неё два личных тренера, по одному на каждом побережье: «Когда я в Нью-Йорке, я работаю в Дэвидом Киршем, он чудесный тренер. А в Лос-Анджелесе, с Трейси Андерсон. Мне нравится объединять программы, которые они составили для меня, хотя подход у моих тренеров абсолютно разный».
Не забывает Дженнифер и о душевной гармонии, практикуя йогу и посвящая медитации по 20 минут в день.