Джамала рассказала как смогла без спорта похудеть на 12 кг: какой сейчас вес у артистки

У себя в блоге Джамала рассказала, что за год она смогла добиться отличных результатов в похудении. Она начинала с 69 кг, теперь она весит также, как в студенчестве — 57 кг. Напомним, рост артистки составляет 173 см.

Как сообщает Plitkar со ссылкой на официальный Инстаграм певицы, Джа рассказала, что за год особой диеты составленной на основании ее анализов, она смогла похудеть на 12 кг. После новогодних праздников она набрала 2 кг и сейчас ее вес стоит на цифре 58-59. У себя в блоге певица разместила пост, в котором написала о своем рационе. Она отметила, что диеты в основном заканчиваются срывами. Джамала похвасталась, что она не только смогла сбросить вес, но и что важнее — зафиксировать его. Она ничего себе не запрещает, а просто «глобально поменяла свое отношение к еде».

«Сейчас, если я захочу съесть пиццу, бургер или пасту, то я их съем в первой половине дня. Идеальным будет сочетание мясо+тесто. Торт? До 14 часов»,

— рассказала звезда.

Каждое утро певица готовит себе 2 яйца, ест пол авокадо и хлеб с безлактозным сыром и огурцом. Также она пьет кофе без сахара и молока.

«Я научилась любить «Цезарь» без соуса и сухарей. Шоколад только 75%. Хочется, конечно, же эклер, но наслаждаюсь альтернативой»,

— добавила Джамала.

Также она созналась, что не занимается спортом в сезон концертов:

«Ноль спорта. По этой причине я стараюсь позволять себе меньше в питании. Но поверьте, я очень активна. И еще одно главное правило: не трачу энергию — не компенсирую ее едой».

Ранее Джамала очаровала редким кадром с мужем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × четыре =