Исполнительница поведала, что благодаря ПП она уже смогла за 1,5 месяца похудеть на шесть килограммов. Первоначально вес Джамалы составлял 69 кг, сейчас она весит 63 кг. В сумме певица хочет сбросить 10 кг.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на сайт “Обозреватель“, в рационе артистки акцент делает на сбалансированное питание с обилием зелени и без ужина. Об этом Джамала рассказывала своим подписчикам в Инстаграме. Звезда откровенно рассказала, что во время похудения у нее были различные стрессовые ситуации и ей было чрезвычайно сложно сдержать себя от чаепития со сладким.
“Случались испытания похлеще ГВ – критическими днями, когда ты себя не можешь контролировать и тебе хочется халвы, конфет и попкорна“,
– сознается исполнительница.
Дала Джамала и советы худеющим на случай, когда сильно захотелось сладенького:
– у вас в шкафу всегда должен находиться черный шоколад с 85% какао и можете при необходимости съесть кусочек;
– вечером попить чаек из ромашки, мяты или мелисы;
– можно скушать немного любых орешков;
– необходимо употреблять магний.
Ранее Джамала показала, как они праздновали день рождения старшего сына
