Не просто так говорят: мы то, что мы едим. Врачи не устают повторять о том, что важно придерживаться правильного питания, если вы хотите прожить дольше и не страдать от заболеваний разных органов. Вредная пища «бьет» больше всего по сердцу и сосудам. Некоторые продукты могут значительно повысить риски развития инсульта и инфаркта, которые занимают лидирующие позиции в мире среди причин летального исхода. Какие продукты никогда не станет есть диетолог?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на sobytiya.ukrainianwall.com, красное мясо. Систематическое употребление свинины и говядины повышает содержание в организме вещества под названием оксид триметиламина, который пагубно сказывается на состоянии сердца.
Консервированные овощи. Замороженные овощи и другие продукты удобно готовить, но при их заморозке используется натрий в качестве ароматизатора и консерванта. Суточная норма этого вещества около 2000 мг, а замороженные продукты могут содержать его в разы больше.
Вяленое мясо. В нем содержится очень много соли, а также много насыщенных жиров. Образование холестериновых бляшек вам просто гарантировано.
Растительные молопродукты содержат в составе транс-жиры, которые повышают уровень холестерина в крови. Вы веган? Задумайтесь, так ли это здорово для вашего организма, как кажется.
Сладкая выпечка. Огромное содержание сахара и растительного жира пагубно влияет на сердце.
Промышленное мороженое. В нем присутствуют консерванты, ароматизаторы, красители и насыщенные жиры. Лучше приготовить этот десерт дома.
Жарена пища. В ней невероятное количество вредного холестерина, потому диетологи советуют отказаться от таких блюд. Лучше продукты печь или варить.
Также мы писали о том, что эти продукты помогают нарастить мышечную массу: введите их в свой рацион наравне с тренировками
