Чтобы двигаться дальше: психолог назвал способ, как пережить измену

Если один из партнеров изменил, то второй страдает от психологической травмы. Часто люди игнорируют походы к психологу, и зря. Психолог Александр Шахов уверен: время лечит тогда, когда лечишься. И если вам «вонзили нож в спину», то желательно обратиться за психологической помощью к специалисту. Он уверен: измена – это не конец жизни. Она может стать новым этапом в отношении, или концом отношений.

Психолог назвал способ, как пережить измену
Как пережить измену
Фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Сегодня, если к психологу пойти возможности нет, можно попробовать избавиться от душевной боли собственными силами. Например, попробовать написать письмо оступившемуся партнеру. Можно не стесняться в выражениях. Психолог советует описать все, что у вас на душе. Опишите весь спектр эмоций, которые переживаете, в это время проживайте их: когда гневаетесь – кричите, когда грустно – плачьте. Психолог уверен, что подавлять душевную боль нельзя, ее нужно выплескивать.

После написания следует прочесть письмо вслух столько, пока вас это не перестанет трогать. Если вы ощутите пустоту – это хороший знак. Письмо предайте огню, пусть весь негатив горит. Возможно, придется написать не одно послание, но это работает – уверен психолог. Только после того, как эмоции прожиты, можно думать, что делать дальше. Главное – не тащить груз негатива, обиды и гнева всю жизнь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре + шесть =