Диетологи рассказали, что будет с организмом человека, если в рацион питания добавить инжир. Инжир является очень полезным и вкусным фруктом, в котором содержится много витаминов и микроэлементов. Они крайне нужны организму человека, особенно в период осени и зимы, когда активизируются простудные заболевания, а иммунитет падает. Эксперты порекомендовали хотя бы раз в день или несколько дней есть инжир. Можно добавлять его в салаты, сэндвичи, варить из него варенье.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на toneto.net, что же будет с организмом, если есть инжир каждый день?
Инжир понижает давление. Благодаря ему в организме балансируется содержание калия и натрия, что способствует нормализации давления. Помимо этого, клетчатка выводит избыток натрия.
Инжир укрепляет кости. В продукте содержится немалое количество кальция и калия, которые совместно улучшают минеральную структуру костей.
Благодаря содержанию большого количества клетчатки регулируется процесс пищеварения. Инжир даже может помочь избавиться от проблем с ЖКТ.
Злоупотреблять продуктов не рекомендуется тем, кто имеет какие-либо аллергические реакции. Также в кожице инжира содержится фицин, который может вызывать ожоги.
Также мы писали о том, как есть сало, чтобы оно было безопасно для организма
