Диетологи систематически предупреждают о том, что поздние перекусы негативно сказываются на состоянии здоровья. Систематически употребляя пищу на ночь, человек прибавит в весе, а еще заработает бессонницу, и другие неприятные последствия для своего организма.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на НовостиЮ, поздний прием пищи приводит к ожирению. Даже если этот перекус совсем небольшой, он все равно негативно скажется на фигуре. Полуночные перекусы могут нарушить естественные процессы.
Калории растут в геометрической прогрессии. Ведь чем позже человек поужинал, тем больше калорий он потребил. Вероятность какой-либо физической работы снижается, и в большинстве случаев люди склонны спать сразу после еды. Результат: больше калорий, которые организм не может обработать!
Поздний прием пищи чреват бессонницей, ведь организм вместо того, чтобы отдыхать, переваривает пищу.
Замедляется метаболизм. Из-за поздних ужинов процессы обмена веществ замедляются, именно поэтому так быстро набирается лишний вес.
Изжога и кислотный рефлюкс. Если человек сразу после еды ложиться спать, кислота, которую выделяет желудок для переваривания пищи, просачивается вверх по пищеводу, и вызывает дискомфортные ощущения.
Можно получить проблемы с пищеварением. Еда в неурочное время отрицательно сказывается на пищеварительной системе и в конечном итоге вызывает другие проблемы со здоровьем. Ранее мы писали о двух эффективных народных средства против бессонницы.
