Бессонница – не редкое расстройство сна. Чаще всего ею страдают чересчур эмоциональные люди, а также те, кто переживает постоянный стресс. Уснуть мешают мысли, заботы, тревоги. Лекарственные травы обладают седативными свойствами, с их помощью можно расслабиться и успокоиться. Но, перед употреблением даже растительных препаратов и трав следует проконсультироваться с терапевтом, ведь у человека может быть непереносимость того или иного ингредиента.
Фото: yugopolis.ru
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Сегодня, самым простым методом борьбы с бессонницей является мешочек с сухой мятой (лавандой или мелиссой). Следует измельчить сухую траву, набить ее в матерчатый мешочек и положить под подушку. Также можно спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. Помимо этого, существует два народных рецепта борьбы с расстройством сна.
Рецепт первый. Взять двести грамм свежих цветущих верхушек лаванды узколистной, залить тремя литрами кипятка, настоять четыре часа, процедить и довести объем до трех литров. Затем взять двести грамм свежих корневищ гравилата, залить тремя литрами воды, кипятить десять минут, настаивать четыре часа, профильтровать, довести объем до трех литров. Оба настоя смешать, добавить два литра меда, залить спиртом 96%, доведя объем до десяти литров. Настаивать четыре дня, помешивая, процедить. Хранить в темном месте. Принимать при нервозности по три столовых ложек два-три раза в день за пол часа до приема пищи.
Рецепт второй. При стрессе, неврозе, бессоннице, мнительности принимают следующую смесь: трава пустырника, вереска, сушеницы болотной, валерианового корня (в соотношении 3:4:3:1). Четыре столовые ложки этой смеси заваривают литром кипятка, выдерживают ночь и принимают по четыре-пять глотков, весь настой следует выпить за один день.
