Телеведущая Анифса Чехова в последнее время заметно похорошела. Она не только посвежела, но и похудела. А теперь поделилась секретом с поклонниками, дав им несколько советов.
«Прямо в кровати, проснувшись, можно как следует потянуться, поскручиваться, пораздвигать ноги, поделать разные прогибы и складки. И это будет не менее полезней зарядки!
Потому как этими потягушками мы запускаем движение лимфы, устраняем венозные застои, а, следовательно, и улучшаем обменные процессы. Поговорить со своими органами, внутренне расцеловать каждый из них», — вот главный секрет.
«Главное — любить себя в любом весе и не зависеть от чужого мнения. Важно избавиться от психологических проблем, перестать себя корить за каждый лишний съеденный кусок, вести активный образ жизни, и тогда лишний вес будет уходить сам по себе, а организм не будет просить всякую гадость в виде газировок и шоколадок, которыми мы заедаем стресс.
Я всегда говорю, что худеть надо с умом. И уж точно на этом не зацикливаться и не делать похудение главной целью жизни! Цели должны быть более глобальными и намного более интересными.
Похудение — это лишь побочный эффект изменений, которые происходят прежде всего в вашем сознании», — рассказала Чехова.
