Приверженцы здорового питания уже давно распробовали этот продукт, а Виктория Бекхэм не представляет свой рацион питания без него. Один из секретов красоты и стройности Вики – систематическое употребление полезных ненасыщенных жиров. Именно они помогают делать кожу упругой, волосы – сильными, а также способствуют похудению. Адепты здорового питания уверены, что самым лучшим источником омега-кислот является лосось.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Cosmopolitan, эту рыбу советуют употреблять несколько раз в неделю. Так можно уберечь кожу от обезвоживания, избавиться от мелких морщин и сделать волосы более здоровыми и блестящими. Лучше всего готовить рыбу на пару, на гриле или в духовом шкафу. Дополните это блюдо свежими овощами, и получите настоящую витаминную бомбу.
Лосось – продукт не из дешевых, поэтому его могут позволить себе не все. Если у вас нет возможности по несколько раз в неделю покупать эту рыбу, замените ее семенами льна, льняным маслом или грецкими орехами. К слову, в скумбрии также есть ненасыщенные жиры, а готовить ее также просто, как и лосось. Уже через месяц вы увидите результаты такой диеты.
Также мы сообщали о том, что все женщины с идеальной кожей обожают этот ингредиент в косметике: он придает сияния и улучшает тон.
