Гипотония или пониженное давление — очень неприятный симптом, хоть и не такой опасный для жизни, как гипертония. Критическим считается значение давления ниже, чем 90 на 60 мм рт. ст. В этом случае нужно немедленно вызывать скорую. Также обратиться к медикам следует в тех случаях, если понижение давления сопровождается холодным липким потом, учащенным дыханием и слабым пульсом.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «УНИАН», В случае, если давление упало незначительно, то можно попробовать поднять его до нормы следующими способами:
Крепкий чай или кофе
Кофеин повышает давление и поэтому при недомогании нужно выпить чашку крепкого кофе или чая. Однако учитывайте, что если вы эти напитки употребляете регулярно, то организм привыкнет к кофеину и средство не будет таким эффективным.
Соленая еда
Соль быстро повышает давление, поэтому гипертоникам соленая еда противопоказана. При пониженном давлении следует съесть соленого сыра, следки, ложку соевого соуса, маринованный огурец. Также можно просто положить щепотку соли под язык.
Вода
Давление может упасть из-за нарушения водного баланса в организме. Универсальный совет при повышенном и пониженном давлении — это употребление большего количества воды.
Чулки и колготы
Если уменьшить объем крови в ногах, то давление быстро поднимется. При этом вытесненная кровь из конечностей повысит давление в сосудах. Для этого можно надеть компрессионные чулки или колготы.
Правильная поза
Если сесть ровно и закинуть ногу на ногу, то в этой позе давление быстро повышается. По этой причине людям с повышенным давлением, она противопоказана.
Разомните кисти
Упражнения для кистей рук стимулируют тонус кровеносных сосудов и быстро повышают давление. Можно для этого воспользоваться кистевым эспандером.
Ранее мы писали, как правильно ухаживать за обветренными губами зимой.
