Тенденции здорового образа жизни: как избежать фанатизма в стремлении к совершенству

Здоровье, Новости 28 Сентябрь 2016, 13:27

Все больше в современном обществе распространяется мода на соблюдение здорового образа жизни.

И это же, на самом деле, прекрасно, что быть здоровым и спортивным стало модно, что все меньше компаний и рекламы агитируют людей иметь вредные привычки и зависимости; что все больше людей, особенно молодежь, занимается спортом и принимает полезную, экологически чистую пищу.

Что мы имеем на сегодняшний день

- невероятное количество программ о непревзойденных превращениях людей благодаря правильному питанию и спорту;

- невероятное количество аккаунтов в Instagram девушек и парней, которые все время постят фото различных примеров полезных блюд, видео тренировок и фотографии своих подтянутых тел;

- различные группы ВКонтакте и других социальных сетях, призывающие вести правильный образ жизни.

Но как не пересечь тонкую грань между обычным здоровым образом жизни и фанатичным вычетом потребляемых калорий? Сегодня на просторах интернета можно наткнуться на множество постов, блогов, статей о правильном питании. Понятно, что каждый автор трактует правильный рацион по-своему. Отсюда можно сделать вывод, что не существует единого общепринятых правил питания. Каждый должен составить себе свой личный рацион, в котором обязательно будут в большом ассортименте представленные в интернет-магазине theLavka эко продукты, исходя из физиологических особенностей и предпочтений в еде.

Все хорошо в меру

Для того, чтобы понять, как делать не нужно, можно пересмотреть интернет-страницы «фитоняшек», которые с чрезвычайной тщательностью выбирают продукты питания, фанатично следят за калорийностью и составом, исключают из питания ряд продуктов, которые, по их мнению, не должны присутствовать в рационе человека вообще. Такой образ жизни кажется зомбированным.

Если же быть объективным, то человек может употреблять абсолютно все продукты при условии, если он может знать всему меру. Ну а если это еще и будут фермерские эко продукты питания, то кроме удовольствия можно будет получить еще и огромную пользу для своего здоровья. Почему мы должны лишать себя гастрономических наслаждений? Просто вместо целого пирога можно съесть маленький кусочек.

Здоровый человек – счастливый человек. Мы не хотим, съев гамбургер, мучить за это себя следующие дни и ночи; мы не хотим, съев мороженое или пирожное, изо всех сил бежать в спортзал и изнурять себя жестким тренировками; мы не хотим, приехав на праздник к бабушке, пить только воду и жевать кусочек салата. Мы можем потреблять все, заниматься спортом, не высчитывать калории, не взвешивать каждую порцию пищи, пить много обычной воды, заряжаться положительными эмоциями от жизни и наслаждаться.

Не стоит становиться фанатиком. Следует всегда слушать свое тело и внутренний голос.


Оставьте ваш комментарий

 
опубликовать коментарий на стене в Facebook
 
подписаться на комментарии к посту


Самые скандальные Звёзды