Она – в списке самых высокооплачиваемых супермоделей в мире, роскошная Жизель Бюндхен уже давно заняла почетное место в списках икон красоты. Бразильянка не сидит на жестких диетах, но старается правильно питаться, употребляя только полезные и натуральные продукты. Она рассказала, что когда-то решила для себя, что ее тело – это храм, его нужно любить и воспитывать. Благодаря этому модель всегда чувствует себя превосходно. Вот ее базовые правила.
Фото: tele.ru
Ранний подъем. Девушка просыпается с восходом солнца, в шесть утра она уже на ногах. Она пьет стакан теплой воды с лимоном, чтобы запустить метаболизм. После этого – чай из трав и смузи из натуральных фруктов из собственного сада. Около одиннадцати Жизель употребляет яйца, фрукты, авокадо, хлеб без глютена и кокосовое масло. По выходным с семьей она позволяет себе съесть немного овсяных блинчиков.
Обед из семи порций. Практически весь рацион миссис Бюндхен состоит из органических овощей, а также риса, киноа, фасоли. Она не ест белую муку и сахар. В обед модель ест блюдо из семи маленьких порций и обязательно много овощей. Красное мясо она и ее семья употребляет, максимум, раз в месяц, чаще получая необходимый организму животный белок из утки или курицы.
Ранний ужин. Ужинает Жизель между пятью и шестью вечера, после чего пищу не употребляет. Девушка уверена, что это помогает ей сохранять стройность фигуры, и не терять тонус.
По материалам ELLE
