Известный голливудский актер и бодибилдер Арнольд Шварценеггер поделился секретами своей диеты, которая помогала ему сохранять стройную фигуру на протяжении всей карьеры.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на издание «Мета», Шварценеггер рассказал о двух простых пищевых лайфхаках, которые помогают преодолеть плато потери веса, когда диета и физические упражнения больше не работают.
Актер заявил, что никогда не считал калории, а его диетическая стратегия заключается в отказе от завтрака либо большой порции овощного супа на ужин. Это помогает ему создать дефицит калорий, который необходим для потери веса. Шварценеггер отметил, что иногда первый раз ест лишь после тренировки и съедает яйца или йогурт с гранолой позже обычного, практически в виде замены обеда. Он считает, что позднее начало еды днем может помочь создать дефицит калорий и ускорить потерю веса.
Стоит отметить, что ранее Шварценеггер говорил о своей преимущественно веганской диете, а его последним приемом пищи в день всегда является большая миска овощного супа. Однако, он не привязывается к строгим рамкам и считает, что важно находить баланс между здоровым питанием и удовольствием от еды.
Напомним, ранее мы писали, что младший сын Арнольда Шварценеггера изменился до неузнаваемости: фото.
