Домогтися швидкого росту волосся – завдання не з легких, але цілком реальне. У середньому волосся відростає на 1-1,5 см за місяць, однак комплексний підхід може допомогти максимально наблизитися до цієї межі або навіть її перевищити. Для цього потрібна не лише правильна система догляду, а й збалансоване харчування, здоровий сон і зменшення шкідливого впливу зовнішніх факторів.
Як повідомляє Рlitkar з посиланням на сайт «РolitЕxpert», використання натуральних засобів, відмова від агресивної хімії, регулярний масаж шкіри голови та підтримання водного балансу створюють сприятливі умови для активізації волосяних цибулин. За дотримання цих умов позитивний результат стане помітним вже за кілька днів.
Білок – головна цеглинка для волосся
Основою структури волосся є кератин – білкова речовина, для синтезу якої організму потрібні амінокислоти. Якщо в раціоні не вистачає білка, ріст волосся сповільнюється, а їхня якість помітно погіршується. До найкращих джерел білка належать яйця, молочні продукти, м’ясо, бобові та горіхи. Продукти, багаті на білок, сприяють не тільки активному росту, а й зміцненню, щільності й еластичності волосся.
Відмова від термічного укладання
Фени, плойки та прасочки сильно пошкоджують структуру волосся. Високі температури висушують кутикулу, руйнують білкові волокна й порушують природну гідратацію волосся – особливо без термозахисту. Хочеш пришвидшити ріст волосся? Відмовся від термопристроїв хоча б на тиждень. Суши волосся природним шляхом і користуйся м’якою щіткою для розчісування, уникаючи різких рухів.
Щоденний масаж шкіри голови
Масаж стимулює кровообіг, покращуючи надходження кисню й поживних речовин до волосяних фолікулів. Це активізує їхню роботу й прискорює ріст нових волосків. Проводити масаж можна під час миття або перед сном, кінчиками пальців. Щоб підсилити ефект, використовуй натуральні олії: кокосову, мигдальну або оливкову. Оптимальна тривалість – від 5 хвилин щодня.
Зволоження після миття – обов’язкове
Після кожного миття обов’язково наноси кондиціонер. Він допомагає утримати вологу, живить волосся, зменшує ламкість і полегшує розчісування. Вибирай засіб відповідно до свого типу волосся. Особливо корисні кондиціонери з кератином, пантенолом або натуральними оліями. При регулярному використанні волосся стане м’якшим, сильнішим і краще ростиме.
Хімічні засоби – під забороною
Фарбування, хімічні завивки чи ламінування – не найкращі друзі волосся. Агресивні речовини, зокрема аміак і перекис водню, шкодять не лише волоссю, а й волосяним цибулинам. На час активного росту (хоча б на тиждень) краще повністю виключити хімічний вплив. Це дозволить шкірі голови відновити природний pH, зменшити запалення й активізувати природні механізми регенерації.
Мінімум хлору – максимум здоров’я
Регулярне відвідування басейну з хлорованою водою шкодить волоссю. Хлор руйнує природний захисний шар, спричиняючи сухість, ламкість і випадіння. Перед плаванням надягай щільну шапочку, а після – ретельно мий голову з шампунем і наноси кондиціонер. Це зменшить негативний вплив і допоможе зберегти волосся здоровим.
Натуральні стимулятори росту
Природа пропонує чимало засобів, що можуть пробудити фолікули та прискорити ріст:
- Зелений чай – покращує кровообіг у шкірі голови.
- Кокосове молоко – живить і пом’якшує волосся.
- Алое вера – знімає запалення, зволожує і стимулює ріст.
- Цибулевий сік – багатий на сірку, активує фолікули.
- Яєчний білок – містить амінокислоти й вітаміни групи В.
Ці інгредієнти використовують у домашніх масках, компресах або втираннях. Оптимально робити процедури щонайменше тричі на тиждень.
Сон – найкращий помічник для росту волосся
Повноцінний нічний відпочинок необхідний не лише для загального здоров’я, а й для активної регенерації волосся. У фазі глибокого сну синтезуються гормони й активізується клітинне оновлення. Хронічне недосипання порушує ці процеси, послаблюючи живлення шкіри голови. Щоб стимулювати ріст, варто лягати спати до 23:00, спати щонайменше 7-8 годин у провітреному, затемненому й прохолодному приміщенні.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, як не зіпсувати волосся під час сну: дві поширені помилки.
