Немецкие диетологи рассказали, что неправильный образ жизни и вредная пища негативно влияют на наши почки, которые являются фильтрующим органом, он получает огромную нагрузку. Почки нуждаются в регулярном очищении. Так, можно всего за неделю провести полную детоксикацию этого очень важного для здоровья органа. Несколько правил позволят вам убрать из почек токсины.
Как сообщает http://zdorovia.com.ua/, придерживаясь этих правил семь дней, можно очистить почки. Для начала нужно отказаться от колбасы и красного мяса, продуктов быстрого питания и готовых блюд. Готовьте еду самостоятельно, чтобы знать, что именно вы едите. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, больше клетчатки. Это не только изделия из цельнозерновой муки, но и, к примеру, льняное семя. Употребляйте меньше соли, а в пищу добавляйте свежую зелень. Попробуйте целую неделю не пить кофе и алкогольные напитки.
Также минимизируйте потребление жирных продуктов и сахара. В день пейте два литра чистой воды, пить ее нужно небольшими порциями. Добавляйте в воду лимонный сок, который в своем составе имеет полезные минералы, который защищают почки от образования камней. Во время недели детокса позаботьтесь о своем спокойствии. Стресс – большой враг почек. Ранее мы сообщали о том, что если ваши почки выходят из строя: ТОП-6 признаков
