Украинская исполнительница на своей странице в социальной сети Инстаграм опубликовала видео, на котором показала свою тренировку. Гайтана запечатлела себя на беговой дорожке в коротких шортах, продемонстрировав свою прекрасную физическую форму. Певица уверила, что благодаря ее советам можно похудеть на пять килограмм за неделю! Берем на заметку.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Instagram знаменитости, Гайтана сняла видео, показав свою тренировку на беговой дорожке. Для пробежки исполнительница выбрала короткие спортивные шорты, майку и кроссовки. Волосы девушка заплела в высокий пучок. В публикации Гайтана рассказала, как ей удается сохранять спортивную форму. Также она рассказала, как можно потерять до пяти килограмм за одну неделю.
1. Беговая дорожка каждый день по 45 мин.
2. Упражнения для пресса (3 подхода по 50 раз)
3. Отжимания (3 подхода по 30раз)
4. Выпады (3 подхода по 30раз)
5. Меню: гречка, овощи, рыба, курица
Исключаю: сладости, мучное, жирное
Гайтана уверяет, что благодаря данному «рецепту» можно добиться неплохих результатов за достаточно короткий срок. Поэтому берем на заметку советы певицы, и не забрасываем тренировки. Даже приближающаяся зима и много одежды не повод себя запускать!
