Почти все клетки в организме имеют свои внутренние циркадные часы, которые синхронизируются с сигналами извне. Этот механизм позволяет адаптировать физиологию организма к 24-часовому циклу день-ночь. Исследователи из Каролинского института в Швеции и Копенгагенского университета в Дании провели исследования на мышах, чтобы узнать больше об этих процессах и их связи с похудением.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «24 канал», эксперимент был проведен на мышах, которых заставляли интенсивно двигаться в разное время суток. При этом каждые четыре часа ученые принимали образцы жировой ткани животных для изучения маркеров метаболизма жиров и анализа генов.
Как выяснилось, физическая активность утром повышает экспрессию генов, участвующих в расщеплении жиров и термогенезе (выработке тепла), что указывает на более высокую скорость метаболизма. Такие эффекты наблюдались только после утренних тренировок и не зависели от приема пищи.
«Наши результаты показывают, что физ. нагрузки утром будут эффективнее вечерних с точки зрения ускорения метаболизма и сжигания жира. Поэтому они будут полезнее для людей с избыточным весом»,
– рассказал профессор Джулин Р. Зират из Каролинского института.
При этом ученые предупреждают, что поспешных выводов делать не стоит, так как исследования проводили на мышах. Хотя эти животные хорошо зарекомендовали себя как физиологическая модель метаболизма человека, между нами есть разница: мыши ведут ночной образ жизни. Поэтому ученые полагают, что для окончательных выводов требуются дополнительные исследования.
Напомним, ранее мы рассказывали, как пить кофе и худеть.