Осень – пора активизации простудных заболеваний. Часто спутником простуды и гриппа выступает синусит. Так медики называют воспаление носовых пазух, которые располагаются на щеках и по обе стороны от носа. Воспаление способствует задержке слизи в пазухах, что преграждает природное перетекание слизи с задней стенки горла в желудок. Существует несколько способов облегчить состояние, не прибегая к помощи медиков.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Главред, можно попробовать сделать теплый компресс. Следует приложить влажное теплое полотенце к носу, щекам и глазам, таким образом облегчатся боли в пазухах. Можно держать такой компресс до двадцати минут, но все индивидуально.
Увлажняйте воздух. Увлажнители воздуха позволяют снизить воспаление и открыть носовые пазухи. Для повышения эффективности следует разместить увлажнитель как можно ближе к болеющему, таким образом влага будет поступать непосредственно в носовую полость.
Дыхание паром. Можно попробовать вдыхать пар, это поможет открыть носовые проходы. Принимайте горячий душ, дышите глубоко. Или же накройте голову полотенцем и вдыхайте пар из таза с горячей водой, время процедуры – десять минут до четырех раз в день. Главное – не обожгите слизистые.
Паровой испаритель. Можно воспользоваться этим прибором, который работает от электричества. Правда, испарители нельзя использовать рядом с детьми или с домашними животными во избежание ожогов горячим паром.
Пейте больше жидкости, больше отдыхайте. Вода способна разжижать слизь. Выпивайте не менее 8-ми стаканов воды каждый день.
