Тіна Кароль не перестає дивувати своїх шанувальників не лише неймовірним голосом, але й бездоганною фізичною формою. У TikTok-блозі вона поділилася секретами своїх тренувань та розповіла, як знайти мотивацію для занять спортом.
Як повідомляє Рlitkar з посиланням на «novyny.live», Тіна Кароль не обмежується одним видом фізичної активності. Її тренування – це справжній коктейль з різних вправ. Співачка з задоволенням займається йогою, бігом та стрибками на скакалці. Саме різноманітність допомагає уникнути рутини та підтримувати високий рівень мотивації. Зірка зізнається, що відчуття досягнення мети – це найкраща винагорода. Коли вона ставить перед собою нову мету та досягає її, рівень дофаміну в організмі зростає та вона відчуває справжнє щастя. Саме це почуття і є найсильнішою мотивацією для неї.
Якщо ви тільки починаєте займатися спортом, не варто відразу братися за складні вправи. Тіна Кароль радить починати з малого і поступово збільшувати навантаження. Головне – знайти те, що приносить вам задоволення. Можливо, це буде спокійна йога або ж активний біг – головне, щоб заняття спортом асоціювалися у вас з позитивними емоціями. Дисципліна – це ще один важливий компонент успішних тренувань. Тіна Кароль рекомендує скласти розклад занять і дотримуватися його. Це допоможе вам зробити спорт невід’ємною частиною вашого життя.
Виконавиця зізнається, що знайти досвідченого тренера було одним з найкращих рішень у її житті. Професіонал допоможе вам скласти індивідуальну програму тренувань, відкоригувати техніку виконання вправ і підтримає вас на шляху до досягнення мети. Тіна Кароль доводить, що красиве тіло – це результат регулярних тренувань і сильної мотивації. Якщо ви бажаєте змінити себе, почніть з малого та поступово збільшуйте навантаження. Не забувайте про різноманітність і, звичайно ж, про задоволення від процесу.
Нагадаємо, ми раніше розповідали чи піде Тіна Кароль у політику: співачка заінтригувала несподіваною відповіддю.