Верите вы или нет, но наш мозг действительно имеет неограниченные возможности, когда нужно что-то вспомнить. То есть если вы запоминали информацию с помощью специальных методик, она может храниться в долговременной памяти неограниченное время.
Существуют различные способы, которые помогают быстро и надолго запоминать информацию. Ниже приведены наиболее эффективные из них.
Повторение
Это наиболее популярный метод, однако, важно правильно его использовать. Процесс повторения работает потому, что вы начинаете передавать информацию из кратковременной памяти (которая имеет ограниченную емкость и продолжительность запоминания) в долговременную, где может храниться много информации неограниченное количество времени, как на флешках, картах памяти, компьютерах и серверах, надежность сохранности данных на которых обеспечивается хостингом Украина. Обычно люди, чтобы запомнить, пишут что-то снова и снова. Однако более эффективным является метод повторения вслух. Можно даже повторять это перед зеркалом, будто обучая самого себя.
Информация может храниться в долговременной памяти только тогда, когда она обработана достаточно “глубоко”, а простое написание – очень линейный способ запоминания, который создает только один путь к запоминанию. Но когда вы объединяете написание с произношением информации вслух, вы формируете еще один путь к мысли, которую хотите запомнить.
Объясняя что-то для себя, вы как бы цементируете информацию в вашей семантической памяти (используется мозгом, чтобы понять смысл сказанного). Говоря что-то вслух, вы помогаете сохранить информацию в отделе прослушанной информации. Чем больше будет дополнительных путей запоминания, тем легче будет потом вспомнить что-то важное.
Карта памяти
Процесс запоминания выглядит следующим образом. Вы выбираете центральную мысль, которую надо запомнить. Представляете ее в середине, а вокруг нее в виде диаграммы строите различные идеи, слова и другие элементы, которые отражают сущность этого слова.
Всегда легче воспринимается информация, представленная в формате визуального рисунка, вместо тысячи сложных слов. Кроме того, такая карта поможет трансформировать этот рисунок в необходимые слова, когда нужно будет что-то сказать, написать.
Мнемоника
Мнемоника – это невероятный способ запоминания информации. С помощью этого метода можно эффективно держать в памяти большое количество необходимых данных. Такое запоминание основывается на принципе образования определенных ассоциаций.
Приведем наиболее распространенный пример. Вам нужно запомнить, какие из месяцев в году имеют 31 день. Сделать это можно с помощью косточек пальцев, где каждая косточка будет соответствовать месяцу с 31 днем.
Подобную технику можно применить к любой информации – просто кодируете ее, запоминаете последовательность действий и закрепляете в памяти.
Метод локусов
Метод, который был открыт еще древними греками и римлянами, прекрасно подойдет для визуального обучения, поскольку предполагает использование вашего воображения и пространственной памяти. Как же он работает? Представляете знакомую вам комнату или улицу, и закрепляете по каждому объекту определенную информацию.
Когда вам нужно что-то вспомнить, стоит только представить это пространство, увидеть объекты, связанные с информацией, и вспомнить ее. Эта концепция была успешно использована в книге о Шерлоке Холмсе, где один из героев использовал собственные “чертоги разума”. Если у вас яркое воображение (вы художник или артист), этот способ для вас.
Дробление информации
Это процесс измельчения крупных кусков информации на несколько маленьких кусочков, а затем запоминания этих отрезков (но оно должно быть постепенным, не всё сразу). У вас есть большое количество информации для запоминания, что делать? Просто разбейте ее на части и запомните каждую отдельно.
В чем секрет? Подобный метод работает потому, что краткосрочная память может вместить лишь 5-6 небольших предложений. Если информации много, то запомнить все не удастся, а процесс запоминания будет сложным. Поэтому разбейте текст на небольшие куски и учите их постепенно – так будет легче.
