Рецепт красивой кожи от Гвинет Пэлтроу

Пропагандируя здоровый образ жизни, актриса Гвинет Пэлтроу призналась, что регулярно употребляет растительные смузи. Она убеждена, что такие напитки способствуют выводу из организма солей тяжелых металлов и помогают улучшить состояние кожи. Диетологи подтверждают ее слова и рекомендуют периодически баловать себя на обед этим незатейливым блюдом.

Тонкости перетертой пищи

Самый простой способ приготовить смузи – перемолоть ингредиенты в блендере. Если его у тебя нет, то самое время обзавестись. Проще и быстрее это получится, если купить блендер на allo.ua. Здесь они представлены в огромном ассортименте.

Маленькие, но мощные лопасти прибора превращают содержимое чаши в однородную нежную массу. В одном стакане содержится комплекс витаминов, минералов и клетчатка. Именно поэтому нутрициологи называют смузи не напитком, а полноценным блюдом. Употреблять его рекомендуют следующим образом:

  • есть чайной ложкой, чтобы организм почувствовал насыщение;
  • лучше, если с утра он будет съеден не на голодный желудок, т. к. содержащиеся в нем фруктовые кислоты могут вызвать раздражение стенок желудка;
  • можно готовить микс из овощей, фруктов и кисломолочных напитков, добавлять микрогрин, орехи, семечки;
  • не заменять им весь рацион, поскольку твердая пища обязательно должна присутствовать в течение дня.

Стоит отметить одну важную особенность смузи – он отлично утоляет голод, вместе с тем насыщая организм необходимыми нутриентами. Это можно использовать с пользой, если поглощать его в качестве перекусов на скорую руку или как альтернативу фастфуду.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

twelve + seventeen =