Ведущая Ирина Хоменко у себя в соцсетях рассказала, через какие психологические атаки проходит каждый украинец во время войны и дала конкретные советы, как быстро успокаиваться и восстанавливать силы.
Как сообщает Plitkar, ссылаясь на сайт «Сегодня», Ира поведала, что у войны существует особая «психология». Одним из направлений, активно прорабатываемое сейчас РФ — это информационно-психологические атаки. Мы уже пережили все стадии работы психики и сейчас на стадии «истощения».
«Предшествующее состояние — эйфория, “питаемая” огромной ненавистью к врагу и гордостью за одержанные победы. За это время мы все сплотились и зарядились боевым духом. Мы могли быть бодры и полны сил ничего не кушая, но функционируя на полную мощность. Однако в таких условиях работа мозга энергетически затруднена и он включает функцию защиты»,
– пишет ведущая.
Сейчас мы ощущаем тотальное истощение. Это проявляется в виде депрессии, развивающейся из-за постоянной тревоги.
«Вы должны понять, что врагу это все знакомо. На это он и рассчитывает. Чтобы в состоянии истощения нас переломать. Обмануть, запугать и обезвредить. После этого вновь наш мозг снова включиться в режим «готовности». Ему сейчас необходимо преодолеть истощение»,
– комментирует Хоменко.
Как с этим бороться:
– высыпаться, даже если с успокоительным;
– пить воду, так как она требуется больше еды;
– делать паузы от новостей;
– исключить жалость по всему материальному. На это как раз и рассчитывает враг. По этой причине он уничтожает всю инфраструктуру — жалость о потерях еще больше вызывает тревогу и выключает наш мозг;
– продумывать свои действия на время “после войны”. Это заставит мозг работать на спасение;
– обниматься;
– спасаться юмором;
– говорить родным: «Я тебя люблю»;
– не вестись и не распространять непроверенную информацию.
Ранее российские знаменитости-поклонники Путина пожаловались на атаку в сети: Нам устроили настоящий ад!
