Есть ли простые тесты для проверки легких дома? Ведь во время пандемии коронавируса важно внимательно отслеживать показатели своего здоровья, чтобы заметить проблему на ранней стадии. Новый коронавирус более всего повреждает органы дыхательных путей, а значит нужно знать, как проверить свои легкие самостоятельно. Такие способы есть. Например, можно попробовать надуть воздушный шарик. Объем легких – достаточно важный параметр, отвечающий за правильную работу органа. У мужчин он составляет три-три с половиной литра, у женщины – два с половиной-три. Попробуйте надуть и сдуть шарик несколько раз, чтобы растянуть его. Затем наберите полные легкие воздуха, максимально глубоко вдохнув, надуйте шарик одним вдохом.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Лиза, по объему шарика будет заметно, какой объем легких. Шарик должен быть не меньше пятнадцати сантиметров в диаметре. Если меньше – скорее всего ваши легкие работают не на полную.
Также можно посмотреть на пальцы рук, сложив вместе указательные пальцы. Плотно прижмите указательные пальцы друг к другу: если они отекшие и расходятся, это может указывать на серьезные проблемы с легкими.
Проверяйте себя по тайваньской методике сутра: сделайте глубокий вдох, держите воздух в легких около десяти секунд. Если на выдохе вы не испытываете дискомфорт, то легкие не инфицированы.
Как сделать тест на отдышку? Нужно попросить родственников посчитать частоту дыхательных движений, то есть вдоха+выдоха в течение одной минуты. При этом нужно успокоиться. У здорового человека таких движений должно быть от четырнадцати до семнадцати. Если больше двадцати – нужно перепроверить еще раз. Если каждую минуту человек делает больше двадцати вдохов-выдохов – это отдышка. Важно знать, что КТ легких должен назначить врач при определенной клинической картине. Ранее мы писали о том, как спасти легкие от сильных повреждений при COVID-19.
