Эта проблема достаточно распространена. Камни в почках при раннем выявлении не способны нанести серьезный ущерб здоровью, но лучше позаботиться о том, чтобы они не появлялись, чем их лечить. Итак, камни в почках – это скопление отходов нашего организма, возникающие в любой части мочевыводящих путей. При их образовании человек испытывает сильные боли.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на wworld.com.ua, для того, чтобы обезопасить себя от отложения камней в почках, следует прибегнуть к мерам профилактики. К примеру, нужно увеличить потребление кальция, ведь в таком случае предотвращается образование камней. Ешьте больше молочных продуктов, сыров.
Снизьте употребление соли и соленых продуктов. Ведь снижая уровень натрия, снижаются риски образования камней. Исключите из рациона фаст фуд и обработанные продукты, меньше солите пищу. Также стоит следить за потреблением животного белка, ведь пурины, которые в нем содержатся, способствуют образованию мочекислых камней.
Употребляйте больше магния. Магний предотвращает образование оксалата кальция в почках. Авокадо, тофу, бобовые – все эти продукты богаты магнием.
Ешьте цитрусовые. Ведь доказано, что лимонная кислота способна предотвращать образование оксалата кальция, связываясь с кристаллами кальция и останавливая рост камней, выводя кристаллы с помощью мочи.
Пейте больше жидкости. Вещества, образующие камни, разбавляются при значительном потреблении простой воды. Пейте больше соков, чая, молока, ешьте супы. Ранее мы писали о том, если ваши почки выходят из строя: ТОП-6 признаков.
