Как хочется обрести новые и красивые формы и избавиться от ненужных килограммов, не прибегая к помощи жесткой диеты. При бешеном современном ритме жизни, еда для многих является радостью и способом расслабиться, поэтому даже на время не хочется этого лишаться.
К счастью для многих, действительно существуют способы, которые помогают похудеть без отказа от любимых и вкусных блюд, передает журнал На Здоровье! https://nazdorovie.info/pitanie-i-diety/160-kak-pravilno-pitatsya-chtoby-pokhudet.html.
Одним из них является поза “стойка возле стены”, которая принимается, как только в желудок поступила еда. Суть данной позы в том, что человек как только покушал, должен встать возле любой прямой и твердой поверхности. При этом прижать ровные плечи, втянуть живот, руки вытянуть по бокам, а пятками хорошенько упереться к стене. Стоять в таком положении надо две минуты, если получается больше, еще лучше. На первый взгляд кажется, что это очень легко. Однако это не так. Тело в течение некоторого времени должно быть натянуто как струна, мышцы ни на секунду нельзя расслаблять. Только при этом условии поза будет помогать худеть. Такое напряжение организма стимулирует обмен веществ, и он с усиленной скоростью начинает сжигать съеденные только что калории.
Еще одним способом, который поможет похудеть, является употребление волшебных продуктов, на переработку которых расходуется много энергии. К ним относятся следующие овощи: огурцы, сельдерей, капуста, чеснок, редис, цуккини и другие. Также некоторые фрукты заставляют организм терять больше калорий. Это грейпфрут, дыня, ананас, лайм, персик и апельсин. А из ягод: малина, клюква, черника. Поэтому каждый раз, кушая жирную пищу, можно разбавлять ее этими продуктами, которые будут только помогать худеть.
Отличным вариантом для начала дня может стать стакан тепленькой воды с добавлением лимонного сока. Такой напиток выпивается натощак. Он помогает проснуться обмену веществ и выводит шлаки, скопившиеся за ночь. А перед сном лучше выпить чашку кефира, который нужно присыпать щепоткой корицы. Это чудодейственное питье будет способствовать хорошей работе желудка, и помогать сжигать жиры. Употребляя такое питье ежедневно, через некоторое время вес начнет снижаться, и никакая диета не нужна.
Также, выпивая стакан очень холодной воды перед едой, тоже можно потерять несколько лишних килограммов. Холод, который поступает в организм, требует энергии на обогрев. Поэтому пищевые калории, которые поступают потом, тратятся с двойной силой.
Прибегая к этим хитростям, можно кушать все и худеть.
