Ученые в ходе последних исследований пришли к выводу, что сидячий образ жизни приносит вред организму, который со временем накапливается и не нивелируется физическими упражнениями. Единственный способ уберечь себя от заболеваний, связанный с сидячим образом жизни – это в течение всего дня делать перерыв, и заниматься зарядкой. Какие же болезни чаще всего встречаются у тех, кто постоянно сидит?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на kurs.com.ua, такие люди в группе риска развития диабета. Чем меньше времени человек проводит в сидячем положении, тем ниже его риски заболеть диабетом. Ведь чем больше мы сидим, тем выше уровень сахара и холестерина в нашей крови.
Сердечно-сосудистые заболевания. В ходе эксперимента был сделан вывод: те, кто сидит по 4 час и меньше ежедневно, в итоге реже заболевали гипертонией, а также болезнями сердечно-сосудистого типа.
Онкология. Если человек каждый день проводит более шести часов в положении сидя, это повышает риски развития рака прямой кишки. Ученые пока в поиске прямой зависимости рака кишечника от сидячего образа жизни, но есть мнение, что такое положение негативно сказывается на уровне глюкозы и инсулина в крови, что провоцирует опухолевые образования.
Ожирение сердца. Спорт помогает сжигать накапливаемый жир вокруг внутренних органов, а вот с сердцем иначе. Самым эффективным способом защитить сердце от ожирения – меньше сидеть.
Почки также могут страдать от сидячего образа жизни. У представительниц прекрасного пола, которые проводили сидя менее трех часов в день, риски развития болезни почем снизились на тридцать процентов в сравнении с теми, кто сидит по восемь часов. У мужчин этот показатель составил пятнадцать процентов. Также мы писали о болезнях, которые могут передаваться через поцелуй
