Зима прошла, организм истощен и лишен полезных витаминов, а значит более уязвим перед различными вирусами и инфекциями. Можно поддерживать иммунитет с помощью природных трав-иммуностимуляторов, которые повышают способность организма противостоять гриппу и другим вирусным заболеваниям.
Фото: Pexels
Шалфей. Самый удобный способ употреблять эту траву – заваривать ее в виде чая, и пить горячим. Такие травяные чаи эффективны при болях в горле, а также шалфей улучшает работу ЖКТ, придает бодрости и улучшает память. Растение – природный антисептик, в нем в большом количестве содержатся такие витамины, как К, С и А. Но нужно знать, что его нельзя употреблять людям, у которых диагностировали бронхиальную астму, при сухом кашле, болезнях почек и печени, а также беременным и при грудном вскармливании.
Розмарин. Обладает противовоспалительным, антибактериальным и антигрибковым действием, богат на витамины С и А, прекрасно борется с различными инфекциями. Также розмарин способен понижать температуру и успокаивать лихорадочные состояния в начале заболевания. Из него также заваривают травяные чаи.
Перечная мята. Невероятный аромат мятного чая обладает успокаивающим действием, а также мята помогает при расстройстве желудка, при простудах и гриппе, снимает головные боли и убирает симптомы насморка.
Тимьян. Идеальная трава, если человек мучается от ангины. Борется с налетом на языке, способствует выведению слизи из легких, утоляет головные боли, убирает судороги. Антибактериальные и антивоспалительные свойства в списке достоинств растения.
Петрушка. Богатая витамином К1, петрушка отлично сказывается на здоровье сердца, оказывает позитивное влияние на мочевыводительную систему. Если употреблять ее в паре с чесноком, это будет идеальным средством для укрепления иммунитета.
По материалам Vogue
