Знаменитості чи зірки шоу-бізнесу. Улюбленці публіки, які завжди перебувають у центрі уваги громадськості.
Втома після насиченого робочого дня – звичне явище. Саме тому вечір – найкращий час, щоб допомогти тілу відновитись, зняти напругу й підготувати організм до відпочинку.
6 вправ для вечірньої розтяжки, що замінюють масаж і допомагають тілу відновитися після важкого дня Докладніше
Відчуття постійної втоми, набряки, біль у суглобах і загальне нездужання можуть бути ознаками хронічного запального процесу.
Приховане запалення в організмі: як розпізнати і чим допомогти собі за допомогою їжі Докладніше
Ранок – це не просто початок доби, а відправна точка для всього, що станеться далі.
Як зробити ранок енергійним: прості звички, що змінюють день Докладніше
Багато людей вірять у дивовижну силу біодобавок, сподіваючись покращити здоров’я та самопочуття без зміни способу життя.
БАДи, які не працюють: 7 популярних добавок, що не виправдовують очікувань Докладніше
Рішення почати приймати холодний душ може здатися непростим. Льодяна вода миттєво викликає напругу в тілі, а дихання збивається.
Холодний душ: проста звичка, що змінює життя Докладніше
Здорові суглоби – це запорука активного життя, але багато хто замислюється про них лише тоді, коли з’являється біль.
Як зберегти здоров’я суглобів: прості вправи для гнучкості та комфорту Докладніше
Вправа «альпініст» – це не просто випробування фізичної витривалості, а й демонстрація сили волі.
Вправа «Альпініст»: тест на витривалість чи виклик для сили волі Докладніше
Ефективність пілатесу у боротьбі із зайвою вагою залежить від поєднання тренувань із правильним харчуванням, іншими видами фізичної активності та загальним піклуванням про здоров’я.
Чи допомагає пілатес схуднути: думка експертів і поради Докладніше
Дієта австрійського лікаря Франца Майра, створена понад сто років тому, знову привертає увагу завдяки акценту на здоров’я травної системи.
Дієта Майра: як піклування про кишечник покращує самопочуття Докладніше
Часто ми сприймаємо слово «жир» як щось шкідливе та зайве в нашому раціоні. Однак, не всі жири однакові. Деякі з них відіграють ключову роль у підтримці нашого здоров’я та довголіття.
ТОП-5 корисних жирів, які мають бути у вашому раціоні Докладніше