Знаменитості чи зірки шоу-бізнесу. Улюбленці публіки, які завжди перебувають у центрі уваги громадськості.
Все більшої популярності серед прихильників здорового способу життя набувають продукти рослинного походження, і особливе місце серед них займає пекан.
Регулярне вживання пекана: крок до довголіття та міцного здоров’я Докладніше
Вибір здорових перекусів допомагає не лише підтримувати правильне харчування, але й уникати емоційного переїдання.
Правильні перекуси: як насолоджуватись їжею та худнути без стресу Докладніше
Вчені з Університету Суррея запропонували новий погляд на покращення метаболізму, який не потребує жорсткого підрахунку калорій.
Новий спосіб покращити метаболізм без жорстких дієт: як незначне скорочення вуглеводів змінює організм Докладніше
Втома після насиченого робочого дня – звичне явище. Саме тому вечір – найкращий час, щоб допомогти тілу відновитись, зняти напругу й підготувати організм до відпочинку.
6 вправ для вечірньої розтяжки, що замінюють масаж і допомагають тілу відновитися після важкого дня Докладніше
Відчуття постійної втоми, набряки, біль у суглобах і загальне нездужання можуть бути ознаками хронічного запального процесу.
Приховане запалення в організмі: як розпізнати і чим допомогти собі за допомогою їжі Докладніше
Ранок – це не просто початок доби, а відправна точка для всього, що станеться далі.
Як зробити ранок енергійним: прості звички, що змінюють день Докладніше
Багато людей вірять у дивовижну силу біодобавок, сподіваючись покращити здоров’я та самопочуття без зміни способу життя.
БАДи, які не працюють: 7 популярних добавок, що не виправдовують очікувань Докладніше
Рішення почати приймати холодний душ може здатися непростим. Льодяна вода миттєво викликає напругу в тілі, а дихання збивається.
Холодний душ: проста звичка, що змінює життя Докладніше
Здорові суглоби – це запорука активного життя, але багато хто замислюється про них лише тоді, коли з’являється біль.
Як зберегти здоров’я суглобів: прості вправи для гнучкості та комфорту Докладніше
Вправа «альпініст» – це не просто випробування фізичної витривалості, а й демонстрація сили волі.
Вправа «Альпініст»: тест на витривалість чи виклик для сили волі Докладніше