Знаменитості чи зірки шоу-бізнесу. Улюбленці публіки, які завжди перебувають у центрі уваги громадськості.
Ефективність пілатесу у боротьбі із зайвою вагою залежить від поєднання тренувань із правильним харчуванням, іншими видами фізичної активності та загальним піклуванням про здоров’я.
Чи допомагає пілатес схуднути: думка експертів і поради Докладніше
Дієта австрійського лікаря Франца Майра, створена понад сто років тому, знову привертає увагу завдяки акценту на здоров’я травної системи.
Дієта Майра: як піклування про кишечник покращує самопочуття Докладніше
Часто ми сприймаємо слово «жир» як щось шкідливе та зайве в нашому раціоні. Однак, не всі жири однакові. Деякі з них відіграють ключову роль у підтримці нашого здоров’я та довголіття.
ТОП-5 корисних жирів, які мають бути у вашому раціоні Докладніше
Ми звикли думати про старіння як про поступовий, безперервний процес. Проте, за останніми науковими дослідженнями, старіння людини відбувається нерівномірно і характеризується періодами прискорення.
Вчені назвали 2 критичні періоди: коли ми старіємо швидше всього Докладніше
Уявіть, що ви можете покращити свою форму, спалювати калорії та отримати корисні звички без важких тренувань. Це можливо!
5 хобі, які допоможуть підтримувати здоровий спосіб життя Докладніше
Ми всі мріємо зберегти молодість якомога довше. Крім відомих факторів старіння, таких як куріння, алкоголь та недосип, існують й інші, менш очевидні, але не менш важливі.
Як зупинити час: 5 простих звичок для збереження молодості Докладніше
Багато хто з нас стикався з неприємним болем у боці під час пробіжки. Це відчуття може зіпсувати навіть найприємніше тренування. Але чому воно виникає і як з ним боротися? Давайте розберемося разом.
Чому болить бік під час бігу: розбираємось разом Докладніше
Уявіть собі пошуки ідеального тренування як захопливу подорож до глибин себе. Кожне заняття – це квиток до нового світу відчуттів та можливостей, це інвестиція в власне здоров’я та щастя.
Оберіть своє ідеальне тренування: йога, кросфіт чи щось інше Докладніше
Чи знаєте ви, що щоденно споживаєте солі вдвічі більше, ніж рекомендують лікарі? Ця звична приправа, яка додає смаку нашим стравам, може стати ворогом для нашого здоров’я.
Коли сіль стає ворогом Докладніше
Шкідливі звички можуть мати значний вплив на наше здоров’я та добробут. Вони часто здаються незначними та невинними, але з часом можуть призвести до серйозних наслідків для фізичного та психічного стану.
5 шкідливих звичок, які непомітно руйнують ваше здоров’я Докладніше