Альтернатива скручуванням: 8 вправ для преса з фітнес-резинкою, які не навантажують шию та поперек
Скручування й підйоми корпусу давно вважаються класикою серед вправ для тренування преса, однак вони далеко не єдиний ефективний метод зміцнення м’язів живота.
Альтернатива скручуванням: 8 вправ для преса з фітнес-резинкою, які не навантажують шию та поперек Докладніше