Біг чи плавання: яка з активностей ефективніша для схуднення
Плавання та біг – два популярних способи спалювання калорій і зниження ваги. Біг активно включає серце та ноги, а плавання задіює все тіло, від рук до ніг, що забезпечує значну витрату калорій і зміцнення м’язів.
Біг чи плавання: яка з активностей ефективніша для схуднення Докладніше