Профілактика діабету

Вчені виявили, як маленькі зміни в способі життя можуть врятувати від діабету

Нове масштабне британське дослідження принесло обнадійливі новини для мільйонів людей, які живуть з попереднім діабетом. Вчені з’ясували, що навіть незначна втрата ваги – всього 2-3 кілограми – може суттєво знизити ризик розвитку повноцінного діабету 2 типу.

Вчені виявили, як маленькі зміни в способі життя можуть врятувати від діабету Докладніше
Що обрати біг чи плавання

Біг чи плавання: яка з активностей ефективніша для схуднення

Плавання та біг – два популярних способи спалювання калорій і зниження ваги. Біг активно включає серце та ноги, а плавання задіює все тіло, від рук до ніг, що забезпечує значну витрату калорій і зміцнення м’язів.

Біг чи плавання: яка з активностей ефективніша для схуднення Докладніше