Продукти, які викликають утворення жиру на животі: їх варто уникати
Мрія про плоский живіт та ідеальну фігуру починається з правильного харчування.
Продукти, які викликають утворення жиру на животі: їх варто уникати ДокладнішеПозначка: правильне харчування
ТОП-5 корисних жирів, які мають бути у вашому раціоні
Часто ми сприймаємо слово «жир» як щось шкідливе та зайве в нашому раціоні. Однак, не всі жири однакові. Деякі з них відіграють ключову роль у підтримці нашого здоров’я та довголіття.
ТОП-5 корисних жирів, які мають бути у вашому раціоні Докладніше
Осінні суперфуди: які продукти мають бути на вашому столі цієї осені
Осінь – це не лише пора романтики та золотого листя, але й час, коли природа щедро ділиться своїми дарами. Саме восени на наших столах з’являються найсмачніші та найкорисніші фрукти та овочі.
Осінні суперфуди: які продукти мають бути на вашому столі цієї осені Докладніше
Розлади харчової поведінки: прихована загроза для здоров’я
Розлади харчової поведінки – це психічні захворювання, що можуть шкодити здоров’я. Вони часто починаються непомітно, маскуючись під прагнення до здорового способу життя. Але з часом ці звички можуть перерости в одержимість, яка контролює все життя людини.
Розлади харчової поведінки: прихована загроза для здоров’я Докладніше
Чому ваша булочка на сніданок може бути небезпечною і як знайти здорову альтернативу
Щоранку ми стоїмо перед вибором: з’їсти корисний, але буденний сніданок, чи побалувати себе улюбленою булочкою? Здавалося б, ці два бажання несумісні. Однак, існує спосіб поєднати приємне з корисним і зробити свій ранок смачним та продуктивним.
Чому ваша булочка на сніданок може бути небезпечною і як знайти здорову альтернативу Докладніше
Несподівані японські секрети молодості: як виглядати на десяток років молодше
Секрети японської краси та молодості можуть допомогти вам виглядати набагато молодше, ніж ваш справжній вік.
Несподівані японські секрети молодості: як виглядати на десяток років молодше Докладніше
Поради для довголіття: ці 7 звичок можуть кардинально змінити ваше життя
Багато людей і вчених задаються питанням про секрети довгого та здорового життя. Сьогодні відповідь на це питання знаходиться на перетині генетики, медицини, дієти, фізичної активності та соціальних зв’язків.
Поради для довголіття: ці 7 звичок можуть кардинально змінити ваше життя Докладніше
Не їжте це після 35: експерти назвали продукти, які прискорюють старіння
Після 35 років слід ретельно контролювати свій раціон, інакше можна помітити ознаки старіння раніше, ніж очікувалося. Одним із продуктів, який слід споживати з обережністю, є популярне рослинне молоко.
Не їжте це після 35: експерти назвали продукти, які прискорюють старіння Докладніше
Надмірне споживання цукру пришвидшує старіння на клітинному рівні
Надмірне споживання цукру не лише шкідливе для здоров’я, але й прискорює старіння на клітинному рівні. До такого висновку дійшли вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (UCSF).
Надмірне споживання цукру пришвидшує старіння на клітинному рівні Докладніше
Як схуднути швидше: продукти, яких треба уникати
Дотримання низькокалорійної дієти може значно покращити ваше самопочуття та допомогти досягти бажаної ваги. Однак для того, щоб ця дієта була ефективною, важливо знати, яких продуктів варто уникати.
Як схуднути швидше: продукти, яких треба уникати Докладніше