БАДи, які не працюють

БАДи, які не працюють: 7 популярних добавок, що не виправдовують очікувань

Багато людей вірять у дивовижну силу біодобавок, сподіваючись покращити здоров’я та самопочуття без зміни способу життя.

БАДи, які не працюють: 7 популярних добавок, що не виправдовують очікувань Докладніше
Корисні жири

ТОП-5 корисних жирів, які мають бути у вашому раціоні

Часто ми сприймаємо слово «жир» як щось шкідливе та зайве в нашому раціоні. Однак, не всі жири однакові. Деякі з них відіграють ключову роль у підтримці нашого здоров’я та довголіття.

ТОП-5 корисних жирів, які мають бути у вашому раціоні Докладніше
Сезонні овочі та фрукти

Осінні суперфуди: які продукти мають бути на вашому столі цієї осені

Осінь – це не лише пора романтики та золотого листя, але й час, коли природа щедро ділиться своїми дарами. Саме восени на наших столах з’являються найсмачніші та найкорисніші фрукти та овочі.

Осінні суперфуди: які продукти мають бути на вашому столі цієї осені Докладніше
Розлад харчової поведінки

Розлади харчової поведінки: прихована загроза для здоров’я

Розлади харчової поведінки – це психічні захворювання, що можуть шкодити здоров’я. Вони часто починаються непомітно, маскуючись під прагнення до здорового способу життя. Але з часом ці звички можуть перерости в одержимість, яка контролює все життя людини.

Розлади харчової поведінки: прихована загроза для здоров’я Докладніше
Корисний сніданок

Чому ваша булочка на сніданок може бути небезпечною і як знайти здорову альтернативу

Щоранку ми стоїмо перед вибором: з’їсти корисний, але буденний сніданок, чи побалувати себе улюбленою булочкою? Здавалося б, ці два бажання несумісні. Однак, існує спосіб поєднати приємне з корисним і зробити свій ранок смачним та продуктивним.

Чому ваша булочка на сніданок може бути небезпечною і як знайти здорову альтернативу Докладніше
Секрети краси японок
Секрети довголіття

Поради для довголіття: ці 7 звичок можуть кардинально змінити ваше життя

Багато людей і вчених задаються питанням про секрети довгого та здорового життя. Сьогодні відповідь на це питання знаходиться на перетині генетики, медицини, дієти, фізичної активності та соціальних зв’язків.

Поради для довголіття: ці 7 звичок можуть кардинально змінити ваше життя Докладніше
Продукти, що прискорюють старіння

Не їжте це після 35: експерти назвали продукти, які прискорюють старіння

Після 35 років слід ретельно контролювати свій раціон, інакше можна помітити ознаки старіння раніше, ніж очікувалося. Одним із продуктів, який слід споживати з обережністю, є популярне рослинне молоко.

Не їжте це після 35: експерти назвали продукти, які прискорюють старіння Докладніше
Як знизити біологічний вік

Надмірне споживання цукру пришвидшує старіння на клітинному рівні

Надмірне споживання цукру не лише шкідливе для здоров’я, але й прискорює старіння на клітинному рівні. До такого висновку дійшли вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (UCSF).

Надмірне споживання цукру пришвидшує старіння на клітинному рівні Докладніше