Магия 10 000 шагов: как простая ходьба может изменить вашу фигуру за месяц
Ходьба – доступная, легкая и крайне эффективная форма тренировки, при условии правильного подхода. Для потери веса, часто упоминая «магическое» число – 10 000. Однако это значение не универсально. На него …
Магия 10 000 шагов: как простая ходьба может изменить вашу фигуру за месяц Докладніше