Знаменитості чи зірки шоу-бізнесу. Улюбленці публіки, які завжди перебувають у центрі уваги громадськості.
Тренування з власною вагою – це зручний і доступний спосіб зміцнити м’язи, покращити витривалість і гнучкість без необхідності відвідувати спортзал або купувати спеціальне обладнання.
Домашні тренування з власною вагою: ефективний шлях до сили та витривалості Докладніше
Віджимання залишаються одним із найефективніших вправ для розвитку сили верхньої частини тіла. Вони задіюють грудні м’язи, плечі, трицепси та кор, що робить їх чудовим способом підтримки фізичної форми.
Віджимання: універсальна вправа для зміцнення тіла Докладніше
Збільшення фізичної активності, навіть на кілька тисяч кроків на день, може стати ефективним інструментом у боротьбі з депресією та покращенні психічного здоров’я.
Щоденні прогулянки як спосіб профілактики депресії: нове дослідження Докладніше
У святковий час, коли дні наповнені зустрічами та застіллями, підтримувати фізичну форму стає складніше.
Як не втратити форму у свята: ефективні кардіотренування Докладніше
Хто б міг подумати, що така незначна зміна у нашому розкладі може мати такий позитивний вплив на здоров’я.
Нове дослідження вчених: 5 хвилин фізичної активності на день знижують тиск Докладніше
Термін «природний Оземпік» міцно закріпився в нашому лексиконі, особливо в контексті пошуку швидких і легких способів схуднення. Однак, чи дійсно існують «натуральні» аналоги популярного препарату Оземпік?
«Природний Оземпік»: чи існує диво-засіб для схуднення Докладніше
Недавнє дослідження, проведене бразильськими науковцями, виявило несподіваний зв’язок між гнучкістю тіла та тривалістю життя.
Гнучкість тіла може продовжити життя: нове відкриття бразильських вчених Докладніше