Начало нового года – удачное время для изменений и новой жизни. Именно сейчас вы можете легко начать очередной раздел и постараться сделать что-то новое, чего никогда не делали. И в этом вы не одиноки, поскольку очень многие из нас в новом году стремятся изменить свои привычки, образ жизни или взгляды. А мы в этом вам поможем и расскажем, с чего начать.
Перестаньте воровать время у сна
Сериалы, работа или социальные сети – совершенно не важно, из-за чего вы спите недостаточно и потом с трудом встаете утром. Включите в свой список обязательных дел сон, и вы увидите, как много у вас появится сил.
Составьте план
Благодаря общему плану, который всегда будет перед глазами, вам будет гораздо проще научиться ставить перед собой цели и контролировать свою жизнь.
С чего начать? Поставьте перед собой цель превратить утренний подъем в источник бодрости на весь день. Спланируйте свое утро, начиная со звонка будильника, минимальной утренней подвижности до выхода из дома и плана дел на день. Начав с малого, проанализируйте, что бы вам хотелось изменить в течение рабочего дня, как лучше использовать свободное время и – меняйтесь!
Займитесь спортом
Каждому человеку необходимо найти свой вид спорта. Выбирать есть из чего. Запишитесь в спортзал, на фитнес или в бассейн. А еще: студия бальных или спортивных танцев, занятия йогой, и тому подобное. Купите сразу абонемент на месяц, чтобы не спасовать уже после второго занятия. Возьмите в компанию друзей, чтобы было интереснее.
Правильное питание
Опять покупаете полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и прочую гадость, а потом жалуетесь на плохое самочувствие и лишний вес? Так почему бы не начать правильно питаться? Побольше фруктов и овощей, поменьше жареного и жирного, вместо соков и газированных напитков – вода и чай. Это элементарные правила питания, результат которого вы заметите сразу.
Интересные поездки
Подумайте, куда можно съездить без особого ущерба для вашего бюджета. Возможно, недалеко от вашего города есть множество интересных местностей, которые вы никак не соберетесь посетить. Пришло время! Составьте примерный план – пусть поездки будут проходить раз в две недели или раз в месяц, как вам удобно. Посещение новых мест – прекрасная возможность расширить кругозор и запастись позитивным настроем!
Избавьтесь от вредных привычек
Новый год – прекрасный повод бросить, например, курить. Пусть не сразу, а постепенно – главное, начать и не сворачивать с пути. Поставьте себе цель перестать курить, например, за шесть месяцев. А если вы сторонник радикальных решений – оставьте вредную привычку мгновенно, раз и навсегда! Вместо курения придумайте для себя что-то полезное – например, начинать день не с чашки крепкого кофе и сигареты, а со стакана свежевыжатого сока, каши и зарядки.
Читайте книги
Читать нужно много. Замечательно, если ваш результат – это 40-50 прочитанных книг в год.
Читайте для развития своего ума и мышления. Конспектируйте содержание прочитанного, запоминайте цитаты – так вы не только обогащаетесь мудростью и жизненным опытом, но и тренируете память.
Контролируйте личные финансы
С финансами в наши дни связано огромное количество стрессов и страхов. Попробуйте взять эту часть своей жизни под контроль – заведите финансовый журнал. Это только кажется, что такая бухгалтерия не нужна, и вы вполне можете обойтись без нее. На самом деле уже через месяц тщательной записи всех доходов и расходов вы увидите, как много денег уходит на ерунду, и научитесь тратить средства “с умом”. В результате ваш бюджет заметно возрастет. А еще, это даст вам ощущение контроля над собственными финансами, а, следовательно, и над вашей жизнью.
Запишитесь на курсы иностранных языков
Выучите иностранный язык! Как известно, каждый человек сегодня должен обладать хотя бы одним иностранным языком. Существует множество методик, позволяющих освоить язык быстро и качественно. Выберите, какая подходит вам, и – вперед!
Вспомните любую мечту и исполните ее!
Исполните свою детскую мечту. Вы мечтали когда-то поехать в Париж? Научиться кататься на коньках? Увидеть любимого исполнителя или артиста? Вот и займитесь осуществлением этой мечты! В конце концов, кто или что сможет вам помешать?
