Необязательно при появлении первых морщин бежать к косметологу, и подвергать себя экзекуциям. Ведь есть альтернативы бьюти-уколам, которые не будут травмировать кожу лица, и эффективно справятся с проявлениями увядания. Интересно? Давайте разбираться, как можно привести лицо в порядок, сделав кожу здоровой и светящейся.
Фото: pexels.com
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Хочу, попробуйте фейсфитнес. Лицевая гимнастика у мировых звезд уже давно заняла лидирующее место среди косметических процедур, и главный ее плюс – ее всегда можно «взять с собой». В перерыве на обед, в транспорте, душе или на прогулке в парке – везде можно заняться гимнастикой, которая поможет вернуть лицу мышечный баланс.
Мелатонин – «гормон молодости». Его выработка начинается с 22 и продолжается до 00.00. Поэтому старайтесь в это время отдыхать, ведь лишние килограммы и морщины могут появляться не только из-за возраста и неправильного питания. Соблюдайте график, ложитесь раньше, высыпайтесь.
Правильное питание. Ни для кого не секрет: мы то, что мы едим. На лице отображается весь наш рацион питания, и, если он несбалансированный – никакая косметика не поможет. Пейте больше воды, ешьте больше белков, йодов, липидов. Не пересаливайте пищу. Добавьте в свой рацион водоросли, морепродукты, авокадо и оливки.
Коллаген. После 70-ти выработка коллагена снижается на 75%, а именно он отвечает за упругость кожи. Как восполнить его? Лучший способ – употреблять вместе с продуктами питания.
Стрессы. Нервозность, переживания, частые стрессы – все это отображается на нашем лице. Умейте расслабляться: займитесь йогой, ходите на массажи, практикуйте ароматерапию. Оставляйте работу на работе.
