28-летняя певица, лишние килограммы которой в последние годы не обсуждал только ленивый, демонстрирует существенный прогресс в борьбе с этими самыми килограммами. Судя по последним снимкам Насти, которые она сама выкладывает в Сеть, ей удалось найти подходящий для себя способ похудения.
Каменских рассказывает, что перепробовала огромное количество диет, однако результат у всех них был одинаковый: стремительное похудение, затем – плохое самочувствие, как следствие – скверное настроение и в итоге – такой же стремительный набор веса. Однако полгода назад Настя наконец-то нашла идеальный для себя вариант, и с тех пор ей удалось похудеть уже на целых три размера.
Как сообщает Стрічка, главным для самой певицы было осознать то, что сбрасывать лишние килограммы нужно не только для того, чтобы иметь стройную фигуру. В первую очередь худеть нужно для собственного здоровья, а сам процесс должен приносить удовольствие, а не быть мучением. Настя признается, что всегда любила очень хорошо поесть, и очень часто этот процесс перерастал в настоящее обжорство. Соответственно, нельзя требовать от собственного организма быстрого результата в течение месяца, после того, как годами есть все подряд и в неограниченных количествах.
Также Каменских уверяет, что мотивацией к похудению не должна быть ненависть к собственному телу, потому что в отместку обиженное тело будет постоянно требовать чего-то вкусненького и никакого эффекта от таких диет не будет. Также звезда поменяла свое отношение к самому процессу похудения, и стала стремиться не к уменьшению веса, а к уменьшению размера одежды, что возможно после приведения в порядок объемов тела и его пропорций.
К самой диете Настя подошла с математическим расчетом. Она с самого утра готовит еду на целый день, при этом скрупулезно подсчитывая калории и исключая вредные продукты. Из рациона певицы полностью исчезло мясо (кроме мяса птицы) и алкоголь, который провоцирует аппетит. Также она установила себе строгое расписание приема пищи: 10, 14 и 19 часов, которого строго придерживается.
Результат не заставил себя долго ждать: только за последние два месяца с бедер исчезли лишние 10 сантиметров, в организме установился правильный баланс воды, жира и мышц, а фигура Насти наконец-то начала обретать подтянутый и аппетитный вид.
