Специалист из Киевского центра общественного здоровья рассказа об основных факторах, которые больше всего негативно сказываются на памяти. Врачи связывают ухудшение памяти с развитием болезни Альцгеймера, дефицитом витаминов, стрессами, переутомлением и расстройствами сна. Так, медики призывают всех питаться сбалансировано, добавить в свой рацион продукты с витаминами группы В, прекратить сидеть на низкокалорийных диетах,
Как сообщает Plitkar со ссылкой на lenta.ua, к основным факторам, которые негативно влияют на работу головного мозга, относят: депрессию, стрессы, чрезмерные нагрузки – все это расшатывает психику, приводя к ухудшению памяти. Также хронические болезни, в том числе заболевания печени, почек и щитовидной железы могут привести к слабому кровоснабжению головного мозга, вследствие чего память становится хуже. Помимо этого, сахарный диабет также является фактором, негативно сказывающемся на работе мозга.
Память может ухудшиться из-за бессонницы, ведь нехватка сна не дает мозгу восстанавливаться на протяжении ночи. Также негативным влиянием на память обладают психостимуляторы и злоупотребление алкоголем. Также к вредным факторам можно отнести травмы головы, а также возрастные изменения, приводящие к деменции. Ранее мы писали о том, какой напиток самый эффективный для улучшения работы мозга и сердечно-сосудистой системы.
