Украинская телеведущая в своем блоге затронула тему, которая ей сейчас очень близка – послеродовая депрессия.
Она поделилась со своими читательницами приемами, которые ей помогают избежать угнетенного состояния после рождения ребенка.
“Итак, чтобы избежать депрессии, я должна была придумать, что я буду делать, когда, родив, почувствую привкус хорошо знакомой мне энергии, “моей” энергии – жажды жить, творить и создавать! Готовилась я к этому задолго до родов! Еще на седьмом месяце я заканчивала снимать свое видео-пособие для беременных, которое сейчас уже почти готово и смонтировано! Когда доктора стали более строго настаивать на сбавлении активности и уложили меня на трехнедельное сохранение, я, помучавшись от “бессмысленно проходящего времени”, обнаружила, что в пассиве тоже есть свои прелести – у тебя включаются дополнительные резервы мозга.
Таким образом, у меня появилась эта страница. Тут мне всегда хорошо – я могу общаться с вами, делать что-то полезное, и не терять связь с интересным для меня миром! Резюмирую посему: чтобы не допустить депрессию, постарайтесь сделать так, чтобы у вас для неё просто не было времени! Занимайте себя всем, что приносит вам удовольствие, даже если кому-то это покажется ерундой – это ваши удовольствия и потребности – вы имеете на них полное право!
P.S. И поплакать тоже иногда необходимо, даже полезно! Помните, наша сила в нашей слабости”
