Маша Ефросинина призналась, что страдала от пищевого расстройства: и рассказала о том, как сейчас омолаживается

Украинская телеведущая Мария Ефросинина на своей странице в социальной сети Инстаграм опубликовала свое фото без макияжа. Знаменитость сделала признание: раньше она страдала от пищевого расстройства, заедала стрессы жареной картошкой и бубликами, и в целом не особо заботилась о внешнем виде. Сейчас Мария выглядит на все сто, и решила поделиться секретами своей красоты и молодости с другими подписчиками.

Маша Ефросинина рассказала о своем пищевом расстройстве и способах омоложения — Маша Ефросинина, фото: Instagram

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Instagram знаменитости, Мария поделилась снимком, на котором предстала перед многочисленными фолловерами без грамма макияжа. В публикации Ефросинина сделала заявление: раньше она страдала от пищевого расстройства. Знаменитость могла весь день ничего не есть, пить кофе с сахаром и перекусывать вредными продуктами. А вечером все заесть жаренной картошкой и сушками с кефиром. Сейчас, конечно, от прежнего образа жизни не осталось и следа. Мария решила поделиться своими советами молодости и красоты.

View this post on Instagram

Я очень хорошо помню время, когда мой образ жизни выглядел так: утром натощак растворимый кофе с сахаром, работа и перекусы на бегу чем-то типа перепички или Сникерса, а вечером заедание одиночества жареным картофаном ( ну, ладно, ведром картофана) под сериал «Даллас». Ещё любила вечерком вточить кефирчик с сушками, да чтоб они поподжаристей были… ⠀ Сегодня это называется расстройством пищевого поведения! И это, конечно, ооооочень специальная тема. Но! Одним из самых важных шагов в избавлении от него я считаю знания- о том, из чего состоит твой организм, твоё тело и твой тип личности! Знания я начала черпать 12 лет назад ото всюду: книги, врачи, клиники, специалисты узких направлений.. И много что стало нормативом моей жизни. Когда-то я обязательно соберу все в кучу и опишу подробно. ⠀ Но прелесть знаний в том, что они никогда не заканчиваются, ведь мир уже не летит, а несётся вперёд .. А человеческий организм, мозг и генетика продолжают оставаться самым интересным объектом для исследований! ⠀ Вот вам мои новые инсайты после недели восстановления в @edemresortmedicalspa : ⠀ ☕️ Кофе. Проговорите с собой честно, и … пейте 1-2 чашки в день, если реально осознаёте, что это приносит вам в бОльшей степени удовольствие! И откажитесь, если честно признаетесь себе, что употребляете его с целью взбодриться ( особенно после обеда, и к тому же, больше трёх чашек в день) ⠀ 🧏🏻‍♀️ Овал лица. Не спешите делать коррекционные процедуры на линии подбородка и шеи. Для начала сходите к …ортопеду! Или к кинезиологу. По тому, в каком состоянии ваши стопы, можно сказать многое о перспективах не только «поплывшего» лица, но и всего тела! ⠀ 🚶🏻‍♂️ Качество сна. Все привыкли гулять по вечерам- парки переполнены. И с чувством выполненного долга (мол, нагулялись- крепко будем спать) телёпаются домой, но все равно уснуть не могут! Доказано, что для хорошего сна гулять необходимо ДНЁМ! Именно, в светлое время суток сетчатка глаза ловит нужный ему свет, что приводит к лучшей выработке мелатонина ( такого необходимого для глубокого сна). В общем, разработайте себе в рабочее время какой-то маршрут ( до кафе с обедом, например, и ходите пешком!) #будьтездоровы #ВашаМаша

A post shared by Masha Efrosinina (@mashaefrosinina) on Oct 11, 2020 at 10:25am PDT

Телеведущая советует пить кофе по 1-2 кружки в день, если это действительно приносит вам удовольствие. Также она не рекомендует прибегать к услугам пластических хирургов для корректировки овала лица, а советует сходить к ортопеду! А еще Маша Ефросинина советует высыпаться.

Post Views: 95

Related Posts

Залишити відповідь