“Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить”- Гораций.
Украинки, согласно европейским стандартам, признаны самыми красивыми женщинами, но красота увядает, если теряется здоровье. Для сохранения и укрепления здоровья соблюдайте несколько правил: ведите активный образ жизни, придерживайтесь сбалансированного питания, позитивно мыслите, ежегодно обследуйтесь у маммолога, гинеколога. Профилактический осмотр обязателен для женщин.
Многопрофильные учреждения Киева предлагают консультации маммолога (мамма-молочная железа по латыни). Маммолог в Киеве обследует, консультирует и лечит молочную железу. Врач имеет онкологическое и хирургическое образование, практические навыки.
Однако, важно учитывать опыт в работе учреждения узкого направления – Специализированного маммологического центра, где лучшие врачи Украины занимаются только молочной железой.
Как правильно взрослеть
Рост грудных желез начинается в 8-10 лет. Под влиянием гормонов грудь увеличивается и становится репродуктивным органом. Ранние изменения указывают на преждевременное половое созревание. Маммолог рекомендует обследовать щитовидную железу, нервную систему и другие направления. Показан также визит к гинекологу. Врач даст рекомендации, как правильно заботиться о груди. В процессе роста, появляются уплотнения в молочных железах, которые не нуждаются в терапии.
Под влиянием гормонов воспаляются ткани (нелактационный мастит) при котором лечение необходимо.
Во второй половине роста молочной железы происходят гормональные скачки – рост груди, цикличные колебания. Это приводит к появлению доброкачественных образований (киста, фибромиома, гиперплазия). Когда гормональный рост менее активен, влияние стресса и менструального цикла на молочную железу уменьшается.
С 18-20 лет посещение маммолога становится для женщины привычным. В этом возрасте прием гормональных контрацептивов согласовывается с гинекологом.
Чрезмерное, бесконтрольное употребление контрацептивов вызывает осложнения со стороны грудных желез.
В Специализированном маммологическом центре Киева ведется ежедневный прием маммологов и врачей смежных направлений, которые обследуют, диагностируют, лечат и восстанавливают молочную железу. Пациенты могут пройти УЗИ-диагностику, аналоговую и цифровую маммографию, МРТ, КТ – гарантируется качество и диагностическая ценность полученных результатов. Записывайтесь на консультацию маммолога онлайн или по телефону, обследуйтесь и будьте уверены в здоровье.
Как питаться, чтобы забыть о болезни
Злейший враг женщины – избыточный вес. В результате ожирения развиваются хронические болезни, сердечно-сосудистые, диабет, снижается иммунитет. Возникает угроза раковых болезней, среди них молочной железы. Вегетарианская диета способна повлиять на восстановление веса и улучшение самочувствия женщины:
- пищу готовьте из ценных растительных продуктов;
- цельнозерновые продукты – источником магния (хлеб);
- овощи не поддавать тепловой обработке (теряются витамины);
- полезно употреблять зеленые листовые овощи (кальций, железо, магний, белок, хлорофилл);
- можно две порции молочных продуктов на протяжении дня с низким содержанием жира;
- два яйца заменяют суточную дозу мяса, можно одну чашку вареных бобовых;
- рекомендуются природные источники жира (грецкие орехи, фундук, семена чиа, кунжут, мак, семечки тыквы);
- полезны блюда из морских водорослей (йод);
- финики – питательны и полезны (натрий, медь, магний, железо, кальций);
- мед – приравнивается к сыворотке крови человека;
- черный шоколад – полезен для организма (насыщает, возобновляет работоспособность, нормализует давление, снижает уровень холестерина, нормализует давление, снимает стресс).
Как не поддаваться отрицательным эмоциям
Стресс приводит к гормональным нарушениям в организме. Женщины, не испытывающие стресс, болеют меньше. Стремитесь ослабить вредное воздействие стресса, переключитесь на другое: физические упражнения, занятие сексом, медитация, музыка, искусство, религия. Нельзя снимать стресс алкоголем, сигаретой, последствия которых хуже.Организм излечивает приятная на слух классическая музыка:
- улучшает сон;
- получаете наслаждение во время еды, организм быстро насыщается;
- улучшается работа сердечно- сосудистой системы, снижается давление;
- у беременных снижается тонус, гармонично развиваются костные ткани плода, уменьшается боль.
Больше ходите пешком – лучше работает голова и меньше болит спина. Чтобы натренировать и укрепить мышцы позвоночника, насытить организм кислородом, снизить давление, избавиться от лишнего веса, улучшить сон, иммунную и нервные системы ежедневно проходите 7-8 километров.
Недостаток в организме солнечного витамина D приводит к инфекционным болезням. Женщина выглядит угрюмо, чувствует боль в суставах и мускулах, проблемными становятся кости, ногти, зубы. Восполнить недостаток витамина помогут солнечные ванны. Продукты, которые содержат витамин D: лосось, скумбрия, тунец, яйца (желток), печень, сыр, крупы.
Здоровый образ жизни плюс регулярный профилактический осмотр подарят женщине формулу счастья.
