Новий тиждень і новий місяць розпочнеться із помірної сонячної активністі, але з невеликим «сюрпризом» посередині. За даними метеоцентру космічного моніторингу, 2 липня можливий геомагнітний сплеск, який відчує частина метеочутливих людей.
Як повідомляє Рlitkar з посиланням на сайт «РolitЕxpert», що очікує нас із 30 червня по 6 липня, як реагуватиме організм на вплив магнітного поля Землі та як краще підтримати себе в цей період – розповідаємо детально.
Спокійні дні: 30 червня і 1 липня
Останній день червня та початок липня пройдуть на фоні спокійної геомагнітної обстановки. Сприятливий рівень сонячної активності – чудовий момент, щоб завершити червневі справи, підвести підсумки або відпочити на природі. Для більшості з нас це звичайні дні. Але саме у ці періоди організм «запасається енергією» перед можливою зміною атмосферних та магнітних умов, тож варто не перенавантажуватись, добре висипатись і правильно харчуватись.
2 липня – день, який варто прожити повільніше
У вівторок, 2 липня, очікується підвищення геомагнітної активності. Магнітна буря буде нетривалою та помірною за потужністю, але вона може вплинути на людей з чутливою нервовою або серцево-судинною системою.
Що можуть відчути метеозалежні люди:
- неочікувану втому або апатію зранку;
- головний біль або тиск у скронях;
- проблеми з концентрацією, дратівливість;
- підвищене або знижене артеріальне тиск;
- неспокійний сон напередодні або після бурі.
Найкраща порада на цей день – сповільнитися. Варто уникати емоційних навантажень, важливих зустрічей і рішень. Вдома – тиша, прогулянка, вода і щось смачне. А ще – більше свіжого повітря та менше гаджетів.
Стабільність з 3 по 6 липня
Вже з середи ситуація стабілізується. Сонячна активність знизиться, і магнітне поле Землі повернеться до звичного рівня. Це означає, що більшість людей знову почуватиметься добре – зникне важкість, нормалізується сон, повернеться енергія.
У ці дні можна:
- планувати поїздки;
- займатися активним спортом;
- братися за нові справи;
- проводити час з рідними або у природі.
Це період внутрішньої стабільності, коли організм, нарешті, починає дихати на повну після коливань початку тижня.
Як допомогти собі в дні магнітної нестабільності
Магнітна буря – це не кінець світу, а сигнал до того, щоб бути до себе уважнішими. Ось кілька порад, як легше пережити дні, коли Земля реагує на сонячну активність:
- Пийте більше води – організму легше виводити стресові реакції.
- Лягайте раніше спати, особливо напередодні 2 липня.
- Не забувайте про рух – легка зарядка або йога зранку допоможе стабілізувати тиск.
- Обмежте кофеїн та алкоголь – це зменшить навантаження на серце.
- Слухайте музику, а не новини – інформаційний шум у дні бурі лише шкодить.
- Якщо маєте хронічні хвороби – тримайте під рукою ліки й за можливості порадьтесь із лікарем.
Хоча липень починається спокійно, 2 липня може стати викликом для емоційного та фізичного стану. Але вже з 3 липня на нас чекають кілька днів стабільності та внутрішнього ресурсу. Головне – не боротися з природою, а діяти в гармонії з нею. І тоді навіть буря стане моментом для відпочинку, перезавантаження та турботи про себе.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, як правильно бажати здоров’я українською: розбираємо нюанси.
