Тиждень, що розпочинається обіцяє бути справжнім випробуванням для метеозалежних людей. Після відносно спокійної геомагнітної обстановки в кінці вересня, вже на початку жовтня Сонце готує нам потужний «привіт». За прогнозами вчених, перші числа жовтня можуть принести сильну магнітну бурю, яка вимагатиме особливої уваги до свого самопочуття, інформує Plitkar.
Детальний календар геомагнітної активності з 29 вересня по 5 жовтня
Понеділок, 29 вересня: тиждень розпочнеться з невеликої активності (3-4 бали за Kp-індексом). Цей день підходить для роботи та планування, оскільки суттєвого впливу на самопочуття більшості людей не очікується.
Вівторок, 30 вересня: геомагнітна обстановка буде стабільною (близько 2 балів). Можна сміливо займатися справами, які вимагають концентрації.
Середа, 1 жовтня: перший день жовтня буде «зеленим» за рівнем впливу, з низькою активністю (2-3 бали). Це ідеальний час для нових починань.
Четвер, 2 жовтня: різкий стрибок активності! Цього дня прогнозується початок слабкої магнітної бурі (до 5 балів, рівень G1). Це значне підвищення, яке може викликати у метеозалежних людей головні болі, дратівливість та коливання тиску. Варто обмежити навантаження.
П’ятниця, 3 жовтня: пік та відгомони бурі. Активність залишається високою (4–5 балів). Рекомендується уникати стресу, забезпечити собі якісний сон та мінімізувати фізичні навантаження, оскільки буря ще відчутно впливає на організм.
Субота, 4 жовтня: ситуація почне поступово згасати (3–4 бали). Хоча геомагнітне поле стабілізується, метеозалежні люди ще можуть відчувати залишкові симптоми, такі як втома та зниження концентрації.
Неділя, 5 жовтня: геомагнітний фон повністю відновлюється до норми (2–3 бали). Вихідний день ідеально підходить для повноцінного відпочинку та відновлення сил перед новим тижнем.
Поради для метеозалежних
Особливу увагу слід приділити 2 та 3 жовтня. У ці дні варто контролювати тиск, пити більше чистої води та трав’яних чаїв, уникати жирної їжі, а також забезпечити собі повноцінний сон. Пам’ятайте, що гармонія та спокій – найкращий захист від «сонячних випробувань».
Нагадаємо, ми раніше розповідали про осінній авітаміноз: ТОП-5 вітамінів для зміцнення імунітету.
