Починаючи з середини вересня, сонячна активність може призвести до низки геомагнітних збурень. Детальніший прогноз магнітних бур на 15-21 вересня 2025 року можна переглянути нижче на Рlitkar. В ньому подані дані про очікувані дні пікової активності та поради для збереження здоров’я.
Прогноз магнітної активності
За даними різних джерел та прогнозів космічної погоди (наприклад, NOAA та українських метеослужб), у вересні спостерігається підвищена геомагнітна активність. Зокрема:
- 15 вересня – очікується сильніша магнітна буря рівня Kp5 (G1), що може спричинити явні зміни самопочуття у метеозалежних людей.
- 16 вересня – буря середньої сили (Kp4), але все ж з потенціалом викликати дискомфорт у груп ризику.
- 18 вересня – можлива геомагнітна активність середнього рівня, яка може позначитися на деяких показниках здоров’я. PMG.ua+2NV+2
- В інші дні між ними — очікуються слабші збурення або помірні геомагнітні фони, які можуть бути непомітні для більшості людей.
Як магнітні бурі впливають на організм
Під час посилення геомагнітної активності люди можуть відчувати:
- головний біль, запаморочення;
- зміни артеріального тиску (підвищення або зниження);
- надмірну втому, слабкість;
- проблеми зі сном – безсоння або поверхневий сон;
- підвищену дратівливість та зниження концентрації;
- симптоми хронічних захворювань – серцево-судинні, нервові.
Практичні поради: як мінімізувати негативний ефект
Ось кілька конкретних кроків, які допомагають легше перенести магнітні бурі:
- Режим сну та відпочинку
Спробуйте лягати й вставати в один і той же час; спіть не менше 7-8 годин. Змінюйте звички, щоб підтримувати стабільність циркадного ритму. - Гідратація
Пийте достатньо води – це допомагає організму легше адаптуватися до зовнішніх змін. - Харчування
Уникайте жирної, смаженої їжі, великої кількості кави й алкоголю. Важливо включити у раціон продукти, багаті на магній і калій – це можуть бути банани, горіхи, темно-зелені овочі. - Фізична активність
Помірні прогулянки, легкі розминки або йога допоможуть зняти напругу та поліпшити самопочуття. - Контроль самопочуття
Людям з хронічними хворобами (серце, тиск, судини) слід мати під рукою необхідні медикаменти, регулярно перевіряти показники тиску і пульсу. - Сонячне та електромагнітне середовище
Провітрюйте приміщення, але уникайте прямих сонячних променів у спеку. Мінімізуйте використання гаджетів перед сном – яскраве світло екранів може ускладнювати засинання.
Для кого цей прогноз особливо важливий
- люди з серцево-судинними захворюваннями;
- гіпертоніки;
- особи з порушеннями сну або психоемоційним стресом;
- літні люди;
- ті, хто залежний від метеоумов – «метеозалежні».
Отже, період з 15 по 21 вересня 2025 року може принести кілька днів із помітними магнітними бурями – особливо 15 і 16 вересня. Хоч деякі дні будуть спокійнішими, краще бути готовим. Слідкуйте за офіційними прогнозами космічної погоди, піклуйтеся про режим сну, харчування і збереження балансу між активністю й відпочинком.
Чим уважніший і підготовленіший ви будете, тим легше пережити будь-які геомагнітні випробування.
Нагадаємо, ми раніше розповідали про біотин і його роль у здоров’ї волосся: правда чи черговий міф?
