Початок травня 2025 року принесе не лише весняне тепло, але й підвищену геомагнітну активність. За прогнозами фахівців, з 5 по 7 травня Землю накриє хвиля магнітних бур, пік яких очікується 5 та 6 числа. Лікарі попереджають: у цей період особливо уважними до свого самопочуття мають бути люди з хронічними захворюваннями серцево-судинної та нервової систем.
Як повідомляє Рlitkar з посиланням «РolitЕxpert», магнітні бурі – це своєрідні «шторми» у магнітному полі Землі, спричинені викидами сонячної енергії. Ці потоки заряджених частинок впливають на багато систем нашої планети, включаючи й біологічні процеси в організмі людини. Хоча точні механізми цього впливу до кінця не вивчені, лікарі фіксують збільшення звернень пацієнтів зі скаргами на:
- Головний біль та мігрені: коливання магнітного поля можуть провокувати спазми судин головного мозку.
- Підвищення або зниження артеріального тиску: реакція судинної системи на геомагнітні зміни може бути непередбачуваною.
- Порушення серцевого ритму: особливо небезпечно для людей з аритмією та іншими серцевими захворюваннями.
- Загальну слабкість та втомлюваність: зниження енергії та відчуття розбитості є поширеними симптомами.
- Нервозність та дратівливість: емоційна лабільність може посилюватися під впливом магнітних бур.
- Порушення сну: проблеми із засинанням або неспокійний сон можуть бути наслідком геомагнітних коливань.
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур на здоров’я, медики радять дотримуватися простих, але ефективних правил:
- Контролюйте артеріальний тиск: регулярно вимірюйте тиск та приймайте призначені лікарем препарати.
- Уникайте інтенсивних фізичних навантажень: замініть активні тренування на легкі прогулянки або йогу.
- Забезпечте повноцінний сон: лягайте спати та прокидайтеся в один і той же час, спіть не менше 7-8 годин.
- Пийте достатньо рідини: вода допомагає підтримувати нормальний кровообіг.
- Збалансовано харчуйтеся: відмовтеся від жирної, смаженої та гострої їжі, обмежте вживання кави та алкоголю.
- Уникайте стресових ситуацій: намагайтеся зберігати спокій та емоційну рівновагу.
- Майте під рукою необхідні ліки: особливо це стосується людей з хронічними захворюваннями.
- Прислухайтеся до свого організму: при погіршенні самопочуття зверніться до лікаря.
Зазначимо, що ці рекомендації є загальними. Людям із серйозними захворюваннями слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо індивідуальних заходів профілактики у період магнітних бур.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, що регулярне вживання пекана – це крок до довголіття та міцного здоров’я.
