Сьогодні, 28 березня 2025 року, в Україні спостерігається помірна магнітна буря. Згідно з прогнозами, геомагнітна активність досягне рівня K-індексу 4, що може викликати дискомфорт у метеозалежних людей.
Як повідомляє Рlitkar з посиланням на сайт «Studway», зміни у магнітному полі Землі можуть впливати на самопочуття, особливо у людей з хронічними захворюваннями. Під час бурі можливі: головний біль та запаморочення; слабкість і швидка втомлюваність; перепади артеріального тиску; дратівливість і безсоння.
Як зменшити негативний вплив?
Щоб знизити вплив магнітної бурі на організм, лікарі рекомендують:
– Достатньо відпочивати та дотримуватися режиму сну.
– Пити більше чистої води для підтримки водного балансу.
– Вживати корисну їжу, зокрема фрукти, овочі та продукти, багаті магнієм.
– Уникати стресів і перевантажень, відмовитися від надмірного фізичного навантаження.
– Обмежити вживання кави, алкоголю та жирної їжі.
Прогноз на найближчі дні
За попередніми даними, 29 березня магнітна буря почне слабшати, а 30 березня геомагнітна ситуація нормалізується. Слідкуйте за своїм самопочуттям і не нехтуйте рекомендаціями, щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, як медитація впливає на мозок: 10 хвилин на день допоможуть позбутися стресу назавжди.
