Хотите, чтобы ваша кожа всегда была здоровой и сияющей? Хотите избавиться от мелких морщин, и чтобы ваше лицо буквально светилось? Тогда посмотрите в свой холодильник: есть ли в нем следующие продукты, и если да, то следует позаботиться о том, чтобы исключить их оттуда.
Фото: Pexels
Молокопродукты. Содержание в них лактозы и казеина вызывают воспаление внутри организма и снаружи. Врачи считают, что усвоение этих углеводов и белков происходит с трудом, отсюда и проблемы с кожей. В идеале следует отказаться от молока животного происхождения, заменив его растительным. Например, соевым, миндальным или кокосовым. Кисломолочные продукты можно употреблять, ведь они богаты на пробиотики.
Глютен. Этот белок присутствует в пшенице, овсе, сладостях, полуфабрикатах. Попадая в организм, он как будто клеит полезные вещества, поступающие с пищей, и нарушает внутренний баланс. Потому стоит баловать себя выпечкой не чаще раза в месяц.
Сахар. Это один из продуктов, который влияет на преждевременное старение кожи. Попробуйте продержаться без сладостей месяц, и результат, который будет очень заметен, станет настоящим мотиватором для того, чтобы бросить эту пагубную привычку: есть сладкое.
Соусы и маринады. Магазинные соусы – это букет из консервантов, сои, растительных масел, которые вполне могут влиять на уровень гормонов в крови, и вызывать воспаления кожи, аллергическую сыпь и акне.
Газированные воды и соки. Дело в том, что в магазинных соках и газировке очень большое содержание сахара, потому морщины и кариес – это минимальные последствия, которые могут быть, если употреблять такие напитки.
По материалам Harpers Bazaar
