Медики уверены в том, что деменция в ближайшее время болезнь Альцгеймера будет поражать все больше людей во всем мире. Связано это с увеличением продолжительности жизни, впоследствии чего деменция становится большой проблемой для всей семьи больного. Врачи отметили, что риски развития этой тяжелой болезни можно снизить, если соблюдать несколько правил.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Лента.юа, простые изменения в образе жизни могут существенно снизить риски развития болезни Альцгеймера. К примеру, диета, обогащенная фруктами, овощами и злаками помогает помочь в этом. При этом из рациона следует убрать сладкое и красное мясо.
Также следует полностью отказаться от курения и стараться поддерживать здоровье сердца, активность мозга. К примеру, упражнения на логику могут существенно помочь в укреплении защитных сил головного мозга.
Отсутствие постоянной физической активности может повысить риски сердечно-сосудистых заболеваний, привести к набору веса и ожирению, диабету 2 типа – все эти состояния приводят к повышенным рискам развития Альцгеймера. Люди в возрасте, которые не занимаются спортом, с больше вероятностью будут иметь проблемы с памятью и мышлением.
Ранее мы писали Ранний признак деменции: он может появиться за 16 лет до начала болезни
