Независимо от того, сколько вам лет, уход за кожей – это необходимые процедуры. В любом возрасте стоит следить за тем, что вы едите, как пьете и соблюдать несколько правил, которые помогут в 40 выглядеть на 25.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Cosmopolitan, важно пить достаточное количество чистой воды в день. Восемь стаканов воды, не учитывая соков, чая и кофе, способны творить чудеса. Важно, чтобы в день выпивалось не менее этой нормы, тогда кожа будет упругой и гладкой.
Следует употреблять больше витамина С и цинка. Учены доказали, что высокий уровень этих элементов в организме помогает коже быстрее восстанавливаться и обновляться. Включите в рацион жирную рыбу, зеленые овощи, орехи, зеленый чай.
Не забывайте хорошо высыпаться. Кожа не будет выглядеть здоровой, если человек спит менее восьми часов в день. Именно во время сна она регенерируется, что не дает появляться ранним морщинам. Старайтесь ложиться спать не позже 23:00, а перед сном очищайте кожу от косметики.
Позаботьтесь о качестве наволочки, на которой вы спите. К примеру, наволочки из грубой ткани могут служить причиной появления преждевременных морщин. Советуем купить наволочки из натурального шелка, они способны абсорбировать себум, и не способствуют появлению морщин.
Пользуйтесь хорошим кремом для кожи вокруг глаз. Ретинол – вот компонент, на наличие которого стоит ориентироваться при выборе крема. Также мы писали о том, что эти пять продуктов вредят женской красоте и здоровью хуже сахара
